Питание кормящей мамы
Ох... этот пост я не хотела писать одним из первых... но.. вчерашнее сообщение меня подтолкнуло на это.
Да и честно сказать, я не раз спотыкалась об рекомендации врачей на тему питания мамы.
Вы наверное не раз слышали «У него колики потому что мама что-то не то съела»; «Нельзя цитрусы, шоколад, клубнику и хлеб, а самое главное молоко, не в коем случае»....
Первое что я хочу сказать: не существует такого продукта, который бы всегда оказывал негативное влияние на вашего ребёнка. Уместно будет в первые дни -недели вести маме пищевой дневник, чтобы можно с лёгкостью определить на какой продукт у малыша возникла реакция.
Второе: «мое молоко не жирное, пустое, потому что я неделю не ем суп/кашу/сгущенку/орехи....»
Молоко идеально и точно соответствует потребностям малыша, оно стабильно и не меняет состав в зависимости от маминой диеты. Но стоит помнить, что такие компоненты как омега 3, полиненасыщенные жирные кислоты, содержание которых меняется в мамином молоке при нехватке в мамином питании. Если этих веществ в питании не хватает, они берутся из маминых запасов, а если и запасы иссякли, то их будет не хватать в мамином молоке.
Третье: «За беременность я очень много набрала, хочется побыстрее скинуть лишние килограммы, отразиться ли диета на количестве молока?».
Очень важно ко всему подходить с головой. В первые пол года не производство молока организм затрачивает около 700 ккал. Поэтому особых ограничений питание мамы не требует. Оптимальный темп похудения 0,5 его в неделю спустя 2-3 месяца.
Четвёртое: количество молока зависит от СПРОСА. Частые, правильные прикладывания малыша к груди провоцируют бОльшую выработку молока.
Какие ограничения в питании есть или были у Вас во время беременности?
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки!Может кто сталкивался!Чем обогатить молоко,чтобы было более жирным (продукты в питании,питьё,специальные смеси)?
Мамочки, вопрос по #гв
Вокруг гв ходят множество мнений: одни говорят ничего нельзя - отразится на ребенке (колики, аллергия, сыпь ну и прочее); другие говорят, что можно все, что молоко не связано с маминым питанием, что диета мамы это сбалансированное обычное питание с большим количеством витаминов!
Сейчас время фруктов и овощей. А я так люблю летние продукты 🙌
Есть среди Вас, кто ест черешню, абрикосы и прочие вкусности и это на ребенке никак не отражается?
Я сама уже проверила салат с ог...
Как питание кормящей мамы влияет на грудное молоко?
Девочки, есть тут кто-то со знаниями про грудное молоко? Я что-то совсем запуталась с этими диетами для кормящей мамы... Кто-то говорит, что нужно питаться как и раньше, кто-то твердит про строжайшую диету.
Малышка плохо спит через ночь, врач говорит, что это точно колики (ребёнку ещё нет 2 недель) и чтобы я полностью исключила мучные и молочные продукты... Но что-то мой разум отказывается верить в то, что моё питание так сильно влияет на молоко и пищеварительную систему малыша.
Диету стараюсь ...
Диета кормящей мамы в разных странах мира 🍴
Врачи многих стран сходятся во мнении, что с появлением малыша женщина не должна менять свой привычный стиль питания.
Великобритания
Нет универсальных правил, какие продукты стоит исключить. Каждый ребенок по-разному реагирует на продукты, которые употребляет его мать.
В Англии на завтрак после родов могут запросто принести апельсин и шоколадную булочку. До трех лет пищевой аллергией заморачиваются только в очень крайних случаях (если ребенок си...
Вот почему так , все делятся мнения 50 на 50... врачи говорят строго сидеть на диете при ГВ, ем только разрешенные продукты... на форуме , Комаровский все говорят что от питания мамы колики не зависят... кто придерживается диет - что вы кушаете? Кто нет - как состояние малыша ?