Питание кормящей мамы
Ох... этот пост я не хотела писать одним из первых... но.. вчерашнее сообщение меня подтолкнуло на это.
Да и честно сказать, я не раз спотыкалась об рекомендации врачей на тему питания мамы.
Вы наверное не раз слышали «У него колики потому что мама что-то не то съела»; «Нельзя цитрусы, шоколад, клубнику и хлеб, а самое главное молоко, не в коем случае»....
Первое что я хочу сказать: не существует такого продукта, который бы всегда оказывал негативное влияние на вашего ребёнка. Уместно будет в первые дни -недели вести маме пищевой дневник, чтобы можно с лёгкостью определить на какой продукт у малыша возникла реакция.
Второе: «мое молоко не жирное, пустое, потому что я неделю не ем суп/кашу/сгущенку/орехи....»
Молоко идеально и точно соответствует потребностям малыша, оно стабильно и не меняет состав в зависимости от маминой диеты. Но стоит помнить, что такие компоненты как омега 3, полиненасыщенные жирные кислоты, содержание которых меняется в мамином молоке при нехватке в мамином питании. Если этих веществ в питании не хватает, они берутся из маминых запасов, а если и запасы иссякли, то их будет не хватать в мамином молоке.
Третье: «За беременность я очень много набрала, хочется побыстрее скинуть лишние килограммы, отразиться ли диета на количестве молока?».
Очень важно ко всему подходить с головой. В первые пол года не производство молока организм затрачивает около 700 ккал. Поэтому особых ограничений питание мамы не требует. Оптимальный темп похудения 0,5 его в неделю спустя 2-3 месяца.
Четвёртое: количество молока зависит от СПРОСА. Частые, правильные прикладывания малыша к груди провоцируют бОльшую выработку молока.
Какие ограничения в питании есть или были у Вас во время беременности?
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Есть ли связь между ГВ и ИВ в семье?
Борьба гв и ив 🥵
Я давно наблюдаю, как девушки по обе стороны баррикады спорят: что лучше гв или ив, но пост не об этом🙈 Наблюдая, я заметила некую корреляцию, если девушка сама выросла на ив, то с большей вероятностью и ее дети вырастут на ив. И наоборот. Моя мама 3 недели после родов лежала в больнице и все эти 3 недели сцеживалась, чтобы сохранить молоко, прикиньте⁉️Я была в шоке, когда узнала. Поэтому я сама всеми рукам, ногами и тд. За гв и в свое время билась за него долго (однако я стараю...