У моей сестры после двух родов подряд был очень серьёзный диастаз, через 4 месяца после вторых родов начала заниматься пилатесом, индивидуальные занятия 1 раз в неделю, через месяца 3 был просто восхитительный результат, сейчас у неё красный плоский живот и мышцы в норме.
@e.kat насколько я знаю, комплекс упражнений, которые они выполняли совершенно не связан с пилоном, тк её муж тоже ходил на пробное занятие к её тренеру
@e.kat нет конечно. Все
Они уже разошлись и прибывали в таком состоянии долго. Диастаз только сшивают
Есть упр , но они держат корсет только при постоянных тренировках и при диастазе не более 2х пальцев