Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Алина
Алина
Мама дочки (4 года)

Почему женщине важно поддерживать сбалансированное питание, а не мучать себя диетами без особой нужды (когда здоровье не…

post image

Почему женщине важно поддерживать сбалансированное питание, а не мучать себя диетами без особой нужды (когда здоровье не нуждается в запретах)

Мы женщины великие создания! Мы не постоянны, мы не можем быть всегда одинаковыми в силу нашей природы, создания. Наш организм под влиянием менструального цикла - гормонального цикла. Мы как времена года: зимой (в менструацию) - желаем быть не тронутыми, наедине с собой; весной (в фолликулярную фазу) - набираемся сил, желаем быть более лёгкими, яркими, наше настроение поднимается; летом (овуляция) - мы изящные женщины, каждая женщина в этот момент чувствует себя лучше всех, потрясающей; осенью (лютеиновая фаза) - мы создаем уют, если мы оплодотворены, то подготавливаем себя к беременности, если нет - к следующему циклу и овуляции.

Для такого природного баланса, для своевременного наступления каждой фазы, важно чтобы и питание было своевременным. Возможно вы не знали, но есть определенные обычные продукты, которые важно кушать в определенную фазу. Тогда гормоны вырабатываются в нужном количестве, вовремя выводятся отработанные токсины и наше самочувствие намного лучше!

Бонусом приходит похудение без жертв и голодовок лишь нормализуя работу организма.

Я консультант женского питания. Та, кто за ручку проведёт вас к цели и будет всегда на связи на протяжении всей нашей с вами работы.

Все вопросы можно задавать в комментарии или в личных сообщениях.

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Как эндометрий влияет на успешную имплантацию?

Эндометрий. Важные аспекты. Заблуждение: дюфастон поможет нарастить эндометрий. В первой фазе цикла превалируют эстрогены, именно они и взращивают эндометрий. Нормальная толщина эндометрия 6-7 мм до 15 мм . Этого достаточно для успешной имплантации. Эндометрий растет в первой фазе цикла, до овуляции, он не растет во второй фазе, когда овуляция уже произошла. Прогестерон вызывает секреторные изменения эндометрия. Прием прогестерона может тормозить овуляцию (дюфастона). Толщину эндометрия правильно оценивать на момент овуляции.#планированиебеременностишамова

Девочки, SOS, у нас с мужем прерванный половой акт уже на протяжении 5+ лет, сегодня он сказал, что возможно что-то…

Девочки, SOS, у нас с мужем прерванный половой акт уже на протяжении 5+ лет, сегодня он сказал, что возможно что-то попало. Никогда такого не было. Что выпить из экстренной контрацепции и несколько это плохо для организма? Как отразилось на вашем организме? Цикл после завершения гв ещё не установился, поэтому не знаю даже приблизительно, когда овуляцию, а так рисковать я не готова 😥(про риск ппа я знаю, писать об этом не нужно)