"Спать😴 или не спать» - вот в чем вопрос🤷.
В нашем сумасшедшем темпе жизни, хочется так много успеть. И зачастую мы воруем часы сна на учебу, работу, хобби. А где еще взять парочку часов на книжку📚 или какое-то обучение? !
В молодости было так жалко тратить время на сон, нужно было везде все успеть..школа или институт, выучить конспекты, друзья, увлечения, по дому родителям помочь… с парнем подружить!))
Да какие там 8 часов сна??! И ведь хватало. Покемаришь чуток и бежишь на учебу бодра и полна сил.
Сейчас мне так же жалко…непозволительно долго спать😴!8-9 часов!!! Это же столько могу почитать, посмотреть МК, позаниматься чем-то для себя, просто побыть в тишине! Только вот по утрам – совсем другое состояние🥴. Слабость, вялость и мозг работает еле еле. Про мешки под глазами и отеки, можно даже не упоминать)))
Cон является обязательной и наиболее полноценной формой ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна , нельзя использовать для других целей. Это обязательно отразится на продуктивности умственного труда и психоэмоционального состояния. Беспорядочный сон приводит к бессоннице и другим нервным расстройствам😐.
Если же говорить о постоянном недосыпании, то эта ситуация приведет к истощению нервной системы, ослабление иммунитета, снижение работоспособности.
А если ещё подумать, как это скажется на внешнем виде женщины?? 😱
- Раннее старение, тусклый цвет лица, опухшие глаза …
- Лишний вес, потому что бессонные ночи приводят к гормональному сбою. Ну и хомячим🍕 больше, т.к. организм старается восполнить недостающую ему энергию.
- Недостаток сна сказывается на либидо женщины😏, тем самым портятся интимные отношения.
И чем старше мы становимся, тем агрессивнее сказываются последствия недосыпа.
Вот и дилемма: полноценно отдыхать и хорошо себя чувствовать или забить на внешний вид, но уделять больше внимания своим любимым занятиям???
.
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...
Как помочь маме с двойней на детской площадке?
Человек человеку друг?
Вчера задумалась..
На площадку, где все друг друга знают и гуляют пришла девушка, у нее четверо!! Четверо детей! Девчонки 5 и 3 года и тут вот она родила еще двойню, двое парней! Мальчишки хорошие, спокойные! И вот вчера мы приходим с Марией и Александром на площадку и там она со всеми гуляет, а мальчишки у нее плачут, жарко, зубы и тп.. и вот она пытается по очереди их успокоить и ничего у нее не получается, еще за старшими нужно смотреть одним глазом! А мальчишки прям р...
Муж постоянно жалуется на жизнь: как справиться с негативом?
Не обязательно к прочтению.
Крик души.
Заметка, чтобы выговориться, иначе я лопну от злости.
Я очень люблю своего супруга и до конца своих дней буду благодарна ему за то, что он для меня делает.
Но…
(!дальше нецензурная лексика!)
КАК ЖЕ ОН ЗА.БАЛ ЖАЛОВАТЬСЯ НА ЖИЗНЬ. Весь он бедный-несчастный. Каждый раз он приезжает с работы (к слову, на которой он получает зп 300+) и заводит одну и ту же шарманку про то, как он устал, какие вокруг все пид.арасы, а он один нормальный, что жизнь к нему н...