Девченки те у кого детки ходят в сад, как у вас с режимом наладилось? Не могу приучить ложиться рано т.е 22.00-22:30, утром встаем с истерикой, не высыпается?
После 8 часов стараемся не давать телевизор и телефон. Включаю спокойную музыку и сама стараюсь не играть) в итоге в 10 в отрубе) но все равно в 11 встаёт😂 утром поднять не могу
У нас с рождения режим.
Засыпает в 9-10 просыпается в 7:30-8 спокойно.