Все привет! Как справлялись с поясницей? Сегодня убиралась, потом готовила ужин и в итоге поясница стоит колом🙄может массаж или упражнения какие?

Question

karakkaplan · Answer

Бандаж

Zzzz · Answer

Коленно-локтевая поза помогала и корсет на время готовки/уборки/прогулки.

Саша · Answer

Конечно массаж от мужа . Матка растёт , по этому поясница побаливает , это не надолго боль проедет и дискомфорт . 
Подложите подушку или валик под поясницу , а ноги закиньте на стену , полежите так , так мышцы расслабятся , не большая скрутка тоже хорошо расслабляет мышцы .

Kitniss · Answer

Массаж и отдых))

Комментарии