Девочки, кто худел на интервальном голодании 16-8? Как быстро результат был и насколько ограничивали себя в питании? Поделитесь опытом своим пожалуйста 🌷🌷🌷
Комментарии
@lesya.me ну вот я щас на 16/8 и тоже на ГВ, я третий день и вес то +, то -, поэтому интересны результаты ваши)) и стараюсь лишнего не кушать. Надеюсь все получится
@lesya.me я просто до иг похудела уже на 7кг на программе и может конечно поэтому сейчас на иг вес медленно уходит
@zhigaylova2307 за неделю как правило от - 500г до - 2 кг. Как то так) но я не на пп
Стараюсь просто есть больше мясного и меньше сахара. Но я дикая сладкоежка😅
Я весной прошлой сидела. За 3 месяца 13 кг ушло. Я не ела сладкое, мучное, жирное. Все остальное ела в пищевое окно строго. И главное-вода!!!
Мама моя похудела конкретно. Только она ещё углеводы практически не ест. Сладкое только фрукты. Гарниры не ест. Иногда хлеб чёрный или хлебцы. Но это редко. Она у меня полная. Сколько кг сбросила не знает, весов нет, но сбросила заметно, вещи, в которые года 3 не влазила - сидят свободно, старое, то что было в пору не носит, болтается.
Подруга вот только за 2,5 месяца на 10 кг схуднула . Но она ещё и алкоголь убрала совсем и питалась правильно
Уже недели две на интервальном, бывает даже 18/6 + стараюсь ПП, вес практически стоит, у меня уже все желание пропадает🤦🏻♀️
Главное не сдаваться! По себе знаю. Перетерпите. Все получится. 💪🏻
В процессе) вес уходит отлично)