Как долго у вас держался вес, после того как сели на диету и добавили физ нагрузки? После третьих…
Как долго у вас держался вес, после того как сели на диету и добавили физ нагрузки? После третьих родов поправилась на 13 кг, до 1,1 было гв (я думала из-за этого вес стоит), но сейчас месяц почти ничего не ем и занимаюсь дома 40 минут каждый день, а вес стоит, так сильно злит это.
И как убрать целлюлит( "апельсинувую корку")?
Мария·
Если есть лишний вес, то апельсиновая корка из-за него, скорее всего, тк жир "комкуется" и придаёт коже рельеф.
По поводу еды: насколько я знаю "ничего не есть" - так себе тактика, тк организм начинает очковать, что настали голодные времена и любую калорию откладывают про запас на всякий случай. Надо высчитать калораж, как вы ели до этого обычно, и отнять 10%. Или высчитать дневную норму на основе вашего роста, веса, активности и от неё отнять 10% и придерживаться этой норма в день. И дело пойдёт) но это я как великий теоретик говорю, тк сама не пробовала, не хватает силы воли
Наталья··
Мама троих детей
Спасибо огромное!)
kateshepard·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У вас сейчас идёт гормональная перестройка , так как было гв. Надо месяца три - шесть.
Наталья··
Мама троих детей
Я думала, что быстрее. Спасибо
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Добавлю ещё что целлюлит есть у 99% женщин, даже у худых. И это нормально, не загоняйтесь
Наталья··
Мама троих детей
Просто он такой сбитый, я не против жира, но не столько
Ирина Сильникова·
Мама сына (2 года)
1. Норма калорий и соотношение бжу именно для качества тела
2. Скраб, обёртывание, массаж сухой щеткой, баночный - хорошо помогут в борьбе с видимым целлюлитом
Наталья··
Мама троих детей
Спасибо большое
Leno4ka K·
Мама троих детей
https://instagram.com/katya_zharaya?igshid=1wty5eomcxopj
Наталья··
Мама троих детей
Интересно, спасибо)
Мария·
Мама сына (4 года)
Сухая щетка, скраб, и контрастный душ
Наталья··
Мама троих детей
Буду запасаться) спасибо