Доброе утро. С праздником вас🌹🥰 у меня уже два дня поясница болит и живот каменным становится. Даже…

Доброе утро. С праздником вас🌹🥰 у меня уже два дня поясница болит и живот каменным становится. Даже спать не могу нормально. Это тренировочные или стоит насторожиться? Болит только когда лежу, а когда хожу, что-то делаю особо не беспокоит. Чем облегчить эту боль?😭 И да я не могу понять в каком именно месте болит, будто всю спину схватывает