Часть завтрака. В целом на 400ккал на завтрак прям обжираюсь. Дочери делаю такое с сыром. Томаты…
Часть завтрака.
В целом на 400ккал на завтрак прям обжираюсь.
Дочери делаю такое с сыром.
Томаты беру из банки кусочками которые.
Там ещё вверху молоко учтено для кофе.
В целом очень интересные результаты по питанию получаю. Не только похудела, но ещё и некоторые бонусы.
Слежу за питанием тк на глаз не понимаю сколько я съела и сколько надо добрать.
Цель минус 13кг до желаемого веса, ну и рельеф мышечный конечно же.
Тренеров у меня и спецов по питанию нет, все сама читаю, изучаю, применяю.
#заморочилась
IRENE🌟·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Интересное сочетание творога и лука
Алина··
Мама дочки (3 года)
@lapochka_777 а что не так с селёдкой?) по 100грамм творога и рыбу просто ломтями и вприкуску. Можно ещё зеленью посыпать😋
IRENE🌟··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
я её не очень люблю просто))) только в селедке под шубой ем)))
Алина··
Мама дочки (3 года)
@lapochka_777 вкус зависит от посола.
Мне нравится филе сельди слабосол из вкуса вил.
Василиса·
Верю в результат💋
Алина··
Мама дочки (3 года)
💞
Любася·
Мама дочки (1 год)
Прощайте килограммы, здравствуй гастрит☺
Алина··
Мама дочки (3 года)
а, и оно же запаривается ещё под крышкой,те даже не сырое. Лук кстати сладкий, ялтинский 😋
Любася··
Мама дочки (1 год)
ваше здоровье. Потом вам организм спасибо не скажет.
Алина··
Мама дочки (3 года)
что русскому хорошо, то немцу смерть 😬
Ксения·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
У меня 800 ккал на весь день 🙈 а тут 400 только завтрак)😂 но если при этом вес идёт вниз - это очень круто)
Ксения··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@yanea, если ем больше 1000, вес растёт 😬 отбитый организм, что с него взять 😂
Алина··
Мама дочки (3 года)
ну невозможно же пожизненно так питаться, надо что то делать 😬
Метаболизм разогнать🤣
Приезжай заниматься со мной в Новокосино)
Ксения··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
я тут до Саянской не могу доползти в зал, а про Новокосино вообще молчу 🙈😂
Я, кстати, не особо набираю, если каждый день торты не есть 😂 а вот сбрасываю тяжелоооо