Девочки, как спасались от боли в спине при 🤰?

Зарядку делаю. Может фитбол купить, полезная штука?
Или где точно есть курсы йоги для 🤰? Москва, ЮВАО.

Question

Девочки, как спасались от боли в спине при 🤰🏼?

Зарядку делаю. Может фитбол купить, полезная штука?
Или где точно есть курсы йоги для 🤰🏼? Москва, ЮВАО.

Екатерина · Answer

Мне помогали бандаж, сон с подушкой между ног. А ещё растянивала мышцы спины в позе эмбрион. Из позы на четвереньках опускаете попу на ноги, лбом упираетесь в пол, а руки кладете параллельно туловищу. Но долго так лучше не стоять. Становилось легче

𝐸𝑙𝑒𝑛𝑎 𝐾𝑙𝑖𝑚 · Answer

Ношу бандаж, делаю гимнастику, но болит все равно очень сильно 😭

ФотоАльбомы И Подарки · Answer

Я стояла в позе кошечки по 15 минут, как только начинала болеть спина . Всегда легче становилось + компрессионные чулки начала когда носить спина вообще перестала болеть 🤷‍♀️

Лучший комментарий

Комментарии