Сходила я сегодня на приём к мануальному терапевту (Новосибирск, Fly hands, специалист - Александр Сергеевич) 👍
Ходила не на массаж, а именно на терапию. Просила помочь снять напряжение с поясницы и проверить тазовые кости, потому что в последнее время при ходьбе появился дискомфорт в промежности. Симфизит мне не ставят.
Полчаса он меня диагностировал и правил, едва касаясь пальцами. Потом подтвердил, что на симфизит это не похоже, скорее слабость мышц тазового дна и расхлябанность тазобедренных суставов. Гормоны они коварные товарищи.
К пояснице у него вопросов не было, просто малыш растёт, центр тяжести смещён.
Зато его напрягла моя подвернутая диафрагма, которая пережимает сосуды сердца. А я действительно, когда ложусь на левый бок, сердце начинает биться сильнее и чаще, потом восстанавливается.
Помог он моей диафрагме расправится, на поясницу наклеил тейпы.
Через недельку пойду к нему на тейпирование, подтянем немножко живот, чтоб легко доносить малыша до срока без бандажей и потом легче восстановиться после родов.
К вечеру уже чувствую небольшое напряжение мышц, как после физической нагрузки. И радуюсь, потому что знаю - это нормально. Потом органы и мышцы встанут как надо и наступит облегчение.
Девчонки, заботьтесь о себе и своём теле, о малышах под сердцем. Не терпите боль и дискомфорт, если есть возможность всё поправить.
После предыдущих родов я ходила во Флай Хендс править живот и таз длч более легкого восстановления. Тогда понадобился курс из пяти или шести посещений.
Я и дочь после рождения в три недели водила на приём к остеопату. Для меня это было просто волшебство: дали потрогать неправильно вставшие во время родов кости черепа, мягко поводили руками дочери по голове (она даже не пикнула!), а потом я провела ладонью по идеально ровному черепу.
Можно в это не верить, но я убедилась на собственном опыте, что это работает.
Вы как? Пробовали?