Девочки, помогайте, вы все знаете! Ситуация следующая, я маленькая (рост 158, 44 кг до беременности), дочка очень большой для меня родилась 4150 и 56 см, соответственно растянула меня по полной, было экс. Сейчас прошло 6 месяцев, спортом и питанием своим занимаюсь уже месяца 3, вес уже 46 кг, но проблема в том что утром живот плоский, а после еды и даже глотка воды как бы вываливается, вечером я вообще молчу... причём независимо от того, что я ем. Такое ощущение, что что-то с органами внутри, очевидных признаков опущения нет (имею ввиду недержания, проблем со стулом и прочих), но жду приема у врача. Диастаз небольшой, 1-2 пальца. Подскажите, кто-то сталкивался с таким, как решали проблему?
Фото прилагается
Комментарии
@christina2808, :) да, выпирал. Я думала что не уйдёт , потому что через 4 месяца прям живот был. А потом вот через год уже плоский стал, как было до беременности. Внизу ещё так торчит животик после кс ещё, и то по моим знакомым двум, у них прям Висел , а через год тоже стал плоским .
Мне кажется ещё мало времени прошло, восстановится ещё
Укреплять мышцы живота нужно. Та же проблема.
Понимаю вас очень хорошо.
Мне ОЧЕНЬ помогла эта тренировка. После 3 раз УЖЕ были изменения! Продолжаю делать по утрам + заказала Vagiton - буду начинать заниматься упражнениями Кегеля.
Тренировка:
ссылка
Прохожу плоский живот у Ольги байкиной. Результаты есть, но не прям как было до. Но у меня и диастаз больше и жирок на животе сверху.
Я в инстаграме на ее странице читала в тот момент когда вы написали😁 как почувствовали) а у вас большой диастаз?
@christina2808, он уже огромный. Разошлось почти полностью от рёбер до ниже пупка. Он ещё может ужаться.(я надеюсь), можно ушить(я была на консультации хирурга) несложная операция. Но все может снова разойтись после беременности, а я ещё планирую.
@iren_mom_g, да, вот мне тоже именно из-за желания последующих беременностей не хочется решать этот вопрос хирургическим путём
Даааа многие говорят что пилатес хорошо помогает
Укрепляйте мышцы тазового дна. Почитайте, много инфы даже в инсте.
Так приятно, столько отзывчивых людей, готовых поделиться своим опытом и советами, очень здорово! Спасибо, я начну изучать про тазовое поподробнее
Да, он есть, но небольшой, 1-2 пальца. Я видела очень много своих же подруг с более сильным диастазом и плоским животом
Я понимаю, что времени немного прошло, но почитав многочисленные статьи, органы вроде должны были хотя бы встать на место🤷🏻♀️
Сходите к остеопату
Они органы ставят на место
А потом будете укреплять мышцы пресса
Была! Сказали, что ничего критичного именно с органами не видят... отправили также на узи, которое я жду
я собираюсь к мануалу. один в один ситуация.
Расскажите, потом, пожалуйста, если несложно. А то я живу в другой стране, мне если честно медицина тут не очень нравится... все только и говорят, что это ненормально но не говорят что это и самое главное что с этим делать то
@christina2808 хорошо) главное теперь найти время.
А вас саму беспокоят какие-то боли? Или есть неприятные ощущения?
@s.vetki.vniz, болей уже нет, но есть неприятные ощущения. Не знаю насколько это возможно, но иногда ощущения как будто я чувствую шов на матке
точно конечно только врач скажет. но у меня долго уходил живот, года 2 наверное до родового состояния
Подскажите, а что делали? Также вечером вываливался?
@christina2808, укрепляла мышцы пресса. да также, мне вообще казалось все там растянулось и очень медленно назад возвращается. но вернулся! сейчас после третьих родов опять такая же картина, хотя ребёнку год уже 🤷♀️
У меня после вторых родов так. Хотя живот всегда плоским был. Сейчас работаю над мышцами тазового дна. Скорее всего они не держат
Мало времени прошло, восстановиться)
У меня через полгода тоже животик торчал. А через год уже плоский стал. Без упражнений, диет и тд. Но сейчас снова беременна, и боюсь теперь диастаза не избежать ;(