Девочки, как заподозрили у себя диастаз? И через сколько после родов? Что с ним делали?

Много роликов на ютьюбе для самостоятельного определения, а так ещё к хирургам ходила на консультации

Ходила на приём к хирургу

Легла на пол, приподняла лопатки и пощупала. В интернете полно роликов, как это сделать. Сходила к хирургу и подтвердила саои подозрения. Делаю специальные упражнения. Но хирург сказал - только операция.

У меня такая дыра в животе ещё и пупочная грыжа нарисовалась , что сомнений не было по этому поводу

Ложитесь на пол , приподнимаете лопатки, при диастазе появляется выпячивание вдоль живота, которое вправляется пальцами внутрь, так же можно прощупать мышцы пресса и расхождение между ними и замерить сколько пальцев это расхождение

А так хирург вам точно определит

месяца через 3 после родов(уже 2 месяца как занималась спортом), встала боком с кровати и поняла что что-то торчит🤣потрогала диастаз. там понимать то нечего, либо есть щель либо нет. у меня 2 см всего, ничего не делаю, занимаюсь дальше, чуток поменьше уже стал