Год назад жизнь всего мира изменилась из-за появления новой коронавирусной инфекции COVID-19. На сегодняшний день лекарства с доказанной эффективностью против неё не появилось. Всё сводится к тому, что наш иммунитет должен самостоятельно справиться с этим вирусом.
Дефицит витаминов, минералов и других нутриентов - одна из основных причин ослабленного иммунитета. Поэтому во многих протоколах по профилактике COVID-19 помимо советов мыть руки и носить маску, можно также встретить рекомендации по приему витаминов.
Что именно и в каких дозировках принимать для профилактики коронавируса?
Делюсь с вами рекомендациями от американских специалистов из Медицинской школы Восточной Вирджинии EVMS
(Автор Paul Marik, MD)
Источник
ссылка
✅Витамин Д 1000-3000 МЕ (постоянно)
Дефицит витамина D, который испытывают большинство людей, был связан с повышенным риском заражения и осложнений от COVID-19.
Оптимальная дозировка подбирается в зависимости от уровня витамина Д в крови (надо сдать анализ). Профилактическая дозировка для взрослых 1000-3000 МЕ в день, но при дефиците этого количества недостаточно...
✅Витамин С по 500 мг 2 раза в день (постоянно в период пандемии)
🌱 ссылка
🌱 ссылка
🌱 ссылка
🌱 ссылка
✅Витамин С по 500 мг 2 раза в день (постоянно в период пандемии)
🌱 ссылка
🌱 ссылка
🌱 ссылка
🌱 ссылка
✅Кверцетин 250 мг в день (1-2 месяца)
🌱 ссылка
🌱 ссылка
✅Цинк 30-50 мг в день (1 месяц)
🌱 ссылка
🌱 ссылка
🌱 ссылка
✅Комплекс витаминов группы В (1 месяц)
🌱 ссылка
🌱 ссылка
✅Мелатонин медленного высвобождения 0,3 - 2 мг перед сном