Нам почти 11 мес и одна неделч. И мы на общем столе. Вкратце так:

Каша взрослая (гречка, перловка, пшенка, овсянка) с маслом сливочным или ореховой пастой + фрукт. Или

Омлет с броколли или цветной капустой из перепелиных яиц или

Сырники или творожная запеканка как в садике с клюквой

Обед:

Баранина, телятина, кролик тушенный в мультиварке или

Курица запечённая с овощами или

Индейка или курица филе на пару

Или

Печень тушенная с овощами

Или котлеты куриные

Все мясо с гарниром рис, кус-кус, гречка, овощи тушенные

Или макароны по-флотски

Или бобы эдаме , нут, с овощами

Или суп куринный и на второе гуща из супа или

Лаасось запечённый или

Паста с креветками

Перекус:

Йогурт греческий с орехами или

Моцарелла с помидорами или

Хлебец с намазкой из ореховой пасты или

Сырник с завтрака

Все с фруктами

Или батончик фруктовый Хип, если в пути или

Маленький бутер с маслом и сыром

Ужин:

Тоже рыба или мясо или

Варенники со шпинатом или

Крем суп, если вся семья ест

Или спагетти Болоньезе с минимумом специй или

Каша с мясом, если утром не ел

В течение дня ещё два маленьких перекуса типо кусочек огурца, яблочка, сыра, хлебца.

У нас примерно так:

Завтрак 🍳

Каша с ягодами или бананом и лакто

Обед 🥘

Тушу в блендере мясо, птицу или рыбу (чередую) с овощами и пару раз в неделю к ним добавляю перепелиное яицо

Полдник 🍎

Фрукты с твогором

Ужин 🍲

Ночная кашка Милупа

В течении дня еще перекусы: рисовые налетки, баранки, йогурты, пьет сок, чай, воду

Тоесть уже нужно давать кефир, можно варить макароны с подливкой, вводить кускус и тд

Утром - каша взрослая на молоке или кефир в блендере с фруктами или омлет

После прогулки обед - подлива мясная с гарниром или овощи с мясом или суп + хлеб

Вечером часов 18.00 - творог с фруктами или йогурт или опять же овощи с мясом или кускусом гречкой или чем угодно ( если плохо ела дневной обед, если днём хорошо поела даю просто творог)

Вечером перед сном - каша или кефир

Если какой-то из приёмов пищи поела плохо даю сверху сладкий пакет или просто фрукты или какие-то перекусы типо галеток или кукурузы 😀

Завтрак яйцо, чай мелисса разбавленный, фрукт(чаще банан) (иногда на завтрак каша 5 грауди с гхи и солью)

После прогулки творог любит съесть (просто творог, предлагала положить джем, но всегда отказывался и до сих пор признаёт только так) (иногда делаю сырники, короче все из творога 😀 иногда творог, немного масла оливкового, помидорки и натёртый огурец

После сна супчик овощной с крупой какой нибудь, или макаронами мелкими, и туда филе куриное немного

На ужин суп такой же, только без курицы, и может сверху шлифануть или немного творога, или фрукт, или овощ(морковь, огурец, болгарский перец, что угодно).

Перекусы - ягоды могу дать, если попросит, или йогурт турецкий я беру baltais.

Иногда делаю банановые блинчики, сырники, котлеты не признаёт вообще, ни мясные, никакие другие 😀

Когда бабушке отдаём, завтрак такой же, на обед часто тушит капусту, с фаршем (любой кроме свинины), и другими овощами.

Специи, травки кладём- орегано, например