Нам почти 11 мес и одна неделч. И мы на общем столе. Вкратце так:
Каша взрослая (гречка, перловка, пшенка, овсянка) с маслом сливочным или ореховой пастой + фрукт. Или
Омлет с броколли или цветной капустой из перепелиных яиц или
Сырники или творожная запеканка как в садике с клюквой

Обед:
Баранина, телятина, кролик тушенный в мультиварке или
Курица запечённая с овощами или
Индейка или курица филе на пару
Или
Печень тушенная с овощами
Или котлеты куриные
Все мясо с гарниром рис, кус-кус, гречка, овощи тушенные
Или макароны по-флотски
Или бобы эдаме , нут, с овощами
Или суп куринный и на второе гуща из супа или
Лаасось запечённый или
Паста с креветками

Перекус:
Йогурт греческий с орехами или
Моцарелла с помидорами или
Хлебец с намазкой из ореховой пасты или
Сырник с завтрака
Все с фруктами
Или батончик фруктовый Хип, если в пути или
Маленький бутер с маслом и сыром

Ужин:
Тоже рыба или мясо или
Варенники со шпинатом или
Крем суп, если вся семья ест
Или спагетти Болоньезе с минимумом специй или
Каша с мясом, если утром не ел

В течение дня ещё два маленьких перекуса типо кусочек огурца, яблочка, сыра, хлебца.

У нас примерно так:

Завтрак 🍳

Каша с ягодами или бананом и лакто

Обед 🥘

Тушу в блендере мясо, птицу или рыбу (чередую) с овощами и пару раз в неделю к ним добавляю перепелиное яицо

Полдник 🍎

Фрукты с твогором

Ужин 🍲

Ночная кашка Милупа

В течении дня еще перекусы: рисовые налетки, баранки, йогурты, пьет сок, чай, воду

Тоесть уже нужно давать кефир, можно варить макароны с подливкой, вводить кускус и тд

Утром - каша взрослая на молоке или кефир в блендере с фруктами или омлет
После прогулки обед - подлива мясная с гарниром или овощи с мясом или суп + хлеб
Вечером часов 18.00 - творог с фруктами или йогурт или опять же овощи с мясом или кускусом гречкой или чем угодно ( если плохо ела дневной обед, если днём хорошо поела даю просто творог)
Вечером перед сном - каша или кефир

Если какой-то из приёмов пищи поела плохо даю сверху сладкий пакет или просто фрукты или какие-то перекусы типо галеток или кукурузы 😀

Завтрак яйцо, чай мелисса разбавленный, фрукт(чаще банан) (иногда на завтрак каша 5 грауди с гхи и солью)
После прогулки творог любит съесть (просто творог, предлагала положить джем, но всегда отказывался и до сих пор признаёт только так) (иногда делаю сырники, короче все из творога 😀 иногда творог, немного масла оливкового, помидорки и натёртый огурец
После сна супчик овощной с крупой какой нибудь, или макаронами мелкими, и туда филе куриное немного
На ужин суп такой же, только без курицы, и может сверху шлифануть или немного творога, или фрукт, или овощ(морковь, огурец, болгарский перец, что угодно).
Перекусы - ягоды могу дать, если попросит, или йогурт турецкий я беру baltais.
Иногда делаю банановые блинчики, сырники, котлеты не признаёт вообще, ни мясные, никакие другие 😀

Когда бабушке отдаём, завтрак такой же, на обед часто тушит капусту, с фаршем (любой кроме свинины), и другими овощами.

Специи, травки кладём- орегано, например