Всем доброго субботнего утра! Поделитесь , кто что знает про методики самостоятельного засыпания?…
Всем доброго субботнего утра!
Поделитесь , кто что знает про методики самостоятельного засыпания? Кто пробовал и как прошло?
Сегодня ночью я поняла, что это нам нужно и отселение в кроватку тоже, раньше и так спал в кроватке, но из-за переезда и моей усталости перешли на СС, лучше ничего не стало, стало только хуже особенно после того как начал ползать, это стало не безопасно и теперь мы хотим спать только на животе, при этом сползая по всему дивану, как спать мне вообще непонятно 🤣
Александра ·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Я обучала детей сз в 9 месяцев. Были ассоциации - бутылка и качание на руках.
Сначала проходила марафон и читала страницу консультанта по сну в инстаграме несколько месяцев, изучила всю теорию. Потом консультант сопровождала нас неделю . Работали по интервальной методике, она быстрая, допускает слёзы. В нашей ситуации подходила именно она. Конкретную методику подбирает консультант, исходя из всех факторов.
У нас были исходные данные - ИВ, бесконечные ночные поедания смеси, ассоциация на бутылку и качание на руках, сон в отдельных кроватках, в отдельной комнате.
Интервальная методика: входишь в комнату через равные промежутки непрерывного плача:
3 раза по 2 минуты
3 раза по 3 минуты
Потом все интервалы - 5 минут.
То есть: провели ритуал на сон: купание, одевание в пижаму, покормили смесью на руках, положили в кроватку, пожелали спокойной ночи и вышли из комнаты.
Дальше выдерживаешь интервалы : через 2 минуты непрерывного плача заходишь в комнату. Успокоил ребёнка голосом, показал, что мама рядом, никуда не делась, погладил, посидел рядом 2 минуты (на руки лучше не брать), успокоился или нет - выходишь из комнаты. Второй раз непрерывный плач 2 минуты - снова заходишь.. И так согласно вышеуказанным интервалам.
Короче. Первые 3 ночи были сложные. У детей, естественно, было непонимание и протест. Но уже в первую ночь они уснули за 20 минут от момента как их положили в кроватки. В каждую следующую ночь всё быстрее и быстрее.
Сейчас у нас полное сз. Положила детей в кроватку, вышла из комнаты - они спят. Но для этого нужно соблюдать режим дня, режим кормления и создавать комфортные условия сна. Ночью ничего не едят и не пьют даже воду, памперс не меняю. Короче нюансов много. Но оно того стоит. Так как из зомби, в которого превратилась я за 9 месяцев без сна с двойней, я снова стала человеком, который утром просыпается не с желанием сдохнуть к хренам, а с силами жить дальше.
Александра ··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@mary.96 про рыдания - ну по-хорошему, нужно различать разный плач.
Когда плач обычный.. И ты понимаешь, что всё в порядке, а когда плач меняет свой характер... и тогда лучше проверить всё ли в порядке, найти причину. Лучше лишний раз подойти к ребёнку, конечно.
Но без консультанта я думаю, что не справилась бы. Она оказывала техническую, так сказать, помощь - направляла что правильно, что не правильно, как должно быть, как нет, отвечала на все вопросы, проверяла режим...и моральную поддержку тоже.
Мария··
Мама сына-младенца
спасибо ещё раз вам 🙏🏻 а когда зубы или болезнь откаты были?
Александра ··
Мама двоих (1 год, 1 год)
я обучала детей сз как раз в период когда прорезывались первые зубы у обоих (поздно , в 9 мес.). Это не повлияло. Я считаю, что на зубы списывают много проблем, не пытаясь их решить.
Капризничает - зубы, плохо спит - зубы, плачет - зубы. Ну вот не всегда именно они виноваты! Да, зубы могут давать дополнительные пробуждения ночью.. Но с навыком сз, в идеале, ребёнок проснулся, перевернулся на другой бок и спит дальше. Ну когда прям активная фаза прорезывания (именно тогда и есть болевые ощущения, потом нет) - то может ребёнок поплакать.. Сейчас такое бывает иногда. И когда болели тоже. Но выглядит это так - два раза за ночь сын может проснуться, хныкая или плача... Я сейчас подхожу сразу, не жду никаких интервалов - подошла к кроватке, по спинке погладила, дала соску.. Если прям не может уснуть сразу, могу посидеть на табуретке у кроватки 2 минуты... Потом ухожу, ребёнок засыпает дальше.
Раньше ночные пробуждения (по любым причинам) выглядели так: заплакал, проснулся, и я качаю на руках до посинения... А он всё не спит и не спит 😅🤭
Короче плохие ночи, конечно же, будут. И плохой сон приснисля или сильно эмоциональный день был... Но так плохо как ДО того не было никогда. А сз у нас уже 4 месяца.