МЯСО ПО ФРАНЦУСКИ С КУРИЦЕЙ шикарное диетическое блюдо

МЯСО ПО ФРАНЦУСКИ С КУРИЦЕЙ

шикарное диетическое блюдо

🟣курица или индейка (филе)

🟣Грибы шаминьоны

🟣Лук

🟣Помидоры

🟣Сыр твердый

🟣 Йогурт

🟣Специи

🟣Зелень

Грудку отбить молоточком, посыпать специями, сверху помазать йогуртом, смешанным со специями, чесноком, зеленью

Грибочки обжарить с луком, или на антипригарной или с каплей масла

Помидоры залить на 1 минуту кипятком и снять кожу, и нарезать кружочками

Йогурт без специй смешать с сыром, так меньше сыра уйдёт 😉

Выкладываем курицу на противень, смазывем йогуртом с приправами, кладём грибочки с луком, сверху помидоры, потом йогурт с сыром и в духовку на 15-20 мин

Я процессе как в противне появляется сок от курицы, его сливаю, чтобы курица не варилась в духовке, а запекалась😉👍

Всё, шикарное мясо готово!!😍

Приятного аппетита!!🤩