У растущих малышей такая активная жизнь в течение всего дня, что не удивительно, почему вечером они никак не хотят успокаиваться и засыпать. Предприимчивые мамы идут на разные хитрости, чтобы уложить ребенка спать. Наладить сон помогут режим и ежедневные ритуалы, и вот некоторые из них.

• Принимайте с малышом перед сном теплую ванную — это расслабит и успокоит ребенка.

• Выбирайте для вечера спокойные игры, чтобы ребенок не перевозбуждался.

• Проветривайте детскую комнату перед сном и создайте там приятное мягкое освещение.

• Слушайте перед сном колыбельные, приятную успокаивающую музыку или звуки природы.

В электронном приложении «Мелодии для малышей», доступном для бесплатного скачивания в AppStore или Google Play, мы собрали 16 различных шумов и звуков, способствующих засыпанию: тут и мелодичные колыбельные, и звуки природы, и «белые шумы». Также в приложении доступна функция таймера, и вы можете ставить мелодии на определенное время, пока малыш не уснет.

Скачать в AppStore: ссылка

Скачать в GooglePlay: ссылка