Девочки, а расскажите, у кого был небольшой симфизит и диастаз, после ЕР вы через сколько начали…
Девочки, а расскажите, у кого был небольшой симфизит и диастаз, после ЕР вы через сколько начали тренироваться?
А то мне в выписке написали, что нужно ограничить физ нагрузки на 6 месяцев, но это же бред какой-то. Я не собираюсь, конечно, жестить, просто хочу начать приседы там, боковые планки, руки, прыжки и подобное. Навредить себе не хочу но и ждать полгода это слишком.
Что скажете? Как было у вас?
Марина ·
Мама дочки (2 года)
Через 3 мес. Могла бы раньше просто не могла
nikogdaa·
Прыжки то нельзя, делайте упражнения по типу пилатеса
Надежда··
Мама двоих (младенец)
Эх( да, пилатес хорошая идея, я про него не вспомнила, спасибо😊
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Забыла дописать, я себя прекрасно чувствую, ничего не болит
Юлия·
Мама троих детей
Тут, наверное, проблема в симфизите! Лучше у врача проконсультироваться.
Наталья ·
Мама сына (2 года)
С диастазом нельзя большинство упражнений. И нужно дать восстановиться минимум 3 месяца, а лучше 6. До этого гуляйте как можно больше
Есения·
Мама сына-младенца
Велосипед делайте, я придерживась рекомендаций врача, 6 месяцев на восстановление
Юлия ·
Мама дочки-младенца
Дайте себе отдохнуть, куда вам спешить?