Ну и на последок:

Как похудеть с помощью массажа

Лишний вес - это довольно распространенная проблема в наши дни, и люди пытаются решить ее разными способами от голодания до заговоров на "узкую талию". Массажисты тоже включились в ее решение. Сейчас существует множество массажных и СПА программ для коррекции фигуры. Давайте же разберемся, как это работает.

Начнем с того, что массажем "выдавить" жир из клетки невозможно. Немного о строении жировой ткани: она состоит, в большинстве своем, из адипоцитов - жировых клеток, содержащих в себе сложные соединения, такие как триглицириды, измененный холестерин и другое. Назовем все это для простоты - жир. Количество адипоцитов у человека не меняется, единственное, что возможно - это развитие преадипоцитов (зачатков жировых клеток) в полноценную клетку. А вот размер клетки может увеличиваться в разы, в зависимости от накопленного объема содержимого. Увеличиваясь, клетка обрастает соединительной тканью, чтобы не порваться. Отсюда и берет свое начало то, что называют целлюлитом, подробнее об этом напишу в другой статье. У мембраны адипоцита активен один из двух рецепторов. Первый отвечает за вбирание в себя всех калорий, проходящих мимо клетки, второй - наоборот, направлен на отдачу жиров в случае недостатка энергии. В массаже существуют техники, помогающие "перенастроить" мембрану клетки с приема жира на отдачу.

Также бытует миф о том, что массажем нужно порвать оболочки жировых клеток, и лучше, вместе с тканью, тогда наступит долгожданное похудение. Не берусь судить о том, можно ли это сделать, но, в этом случае, эффект будет ужасным. На месте разрыва начнется микровоспаление и рубцовая ткань "залатает" брешь, нарастив, тем самым, рубцы и новую "апельсиновую корку", еще лучше прежней. Кроме прочего, в этом месте будет нарушен кровоток и появится отек. Все это надолго исключит жир, находящийся в этом месте, из цепочки питания, и он просто осядет там мертвым грузом.

Не смотря на вышеописанное, массаж в коррекции фигуры все же приносит результаты, причем ощутимые. Начнем с вопроса застоявшейся лимфы. Это жидкость, а точнее, больше гель, судя по консистенции, которая уничтожает и выносит из организма все лишнее, начиная от токсинов, заканчивая раковыми клетками. Движется она очень медленно, примерно полтора сантиметра в минуту. Система эта очень сложная, но крайне важная. Вывод токсинов, шлаков и продуктов жизнедеятельности - это залог корректного функционирования и обновления клетки. Больше всего лимфы формируется в животе, в основном в кишечнике. Так вот, застоявшаяся от гиподинамии лимфа мешает клеткам кишечника корректно работать. Клетка омывается токсинами, которые сама и выработала. В результате, кишечник не может корректно переработать пищу и всосать нужные вещества. Микрофлора, которая и отвечает за "добывание" питательных веществ из проходящих масс, контролируется как раз лимфоузлами, и, если те работают некорректно, не в состоянии быстро и эффективно "добыть еду" для организма. Отсюда берут свое начало несварение, проблемы со стулом, переедание и многое другое. Соответственно, если разогнать застоявшуюся лимфу, то кишечник начинает работать как часы и организм перестает требовать больше еды, он успевает эффективно переработать то, что пришло, и насытиться. Кроме прочего, лимфа в талии занимает место, и если убрать застой - некоторый объем уходит за день - два. А в будущем, когда работа кишечника настроится корректно, организм начнет балансировать обмен веществ, зная, что поставка всего необходимого налажена и нет необходимости запасать все что приходит. Также, высвобождается ресурс организма, который был занят войной с вредоносной микрофлорой в кишечнике.

Массажем, также, можно снять спазмы в самом кишечнике, что приведет к сбросу залежавшихся каловых масс (не путать с глубокой чисткой кишечника от каловых камней). При общей длине кишечника, у среднего человека пара - тройка килограмм такого добра наберется. Когда они уйдут, уменьшится не только вес, но и объем, который они занимали. Чтобы оценить объем, достаточно замереть живот в объеме натощак, а потом, после очень обильной трапезы. Вот эта разница в объеме, примерно, Вам и обеспечена, при выходе застоявшихся каловых масс. Все расчеты, естественно, приблизительны. Плюс, хорошо работающий кишечник в будущем не будет накапливать такие объемы отложений, по причине корректно работающей перистальтики.

Все вышеописанное в дальнейшем приводит к оздоровлению организма в целом, к укреплению иммунной системы, выравниванию обмена веществ и корректировке гормонального фона. Организм высвобождает огромное количество ресурсов для восстановления тела, когда перестает вести войну в животе. Да и ощущение легкости после массажного воздействия поднимет настрой не на один день.