Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Рина
Рина
В ожидании первенца

Ну и на последок: Как похудеть с помощью массажа

Ну и на последок:

Как похудеть с помощью массажа

Лишний вес - это довольно распространенная проблема в наши дни, и люди пытаются решить ее разными способами от голодания до заговоров на "узкую талию". Массажисты тоже включились в ее решение. Сейчас существует множество массажных и СПА программ для коррекции фигуры. Давайте же разберемся, как это работает.

Начнем с того, что массажем "выдавить" жир из клетки невозможно. Немного о строении жировой ткани: она состоит, в большинстве своем, из адипоцитов - жировых клеток, содержащих в себе сложные соединения, такие как триглицириды, измененный холестерин и другое. Назовем все это для простоты - жир. Количество адипоцитов у человека не меняется, единственное, что возможно - это развитие преадипоцитов (зачатков жировых клеток) в полноценную клетку. А вот размер клетки может увеличиваться в разы, в зависимости от накопленного объема содержимого. Увеличиваясь, клетка обрастает соединительной тканью, чтобы не порваться. Отсюда и берет свое начало то, что называют целлюлитом, подробнее об этом напишу в другой статье. У мембраны адипоцита активен один из двух рецепторов. Первый отвечает за вбирание в себя всех калорий, проходящих мимо клетки, второй - наоборот, направлен на отдачу жиров в случае недостатка энергии. В массаже существуют техники, помогающие "перенастроить" мембрану клетки с приема жира на отдачу.

Также бытует миф о том, что массажем нужно порвать оболочки жировых клеток, и лучше, вместе с тканью, тогда наступит долгожданное похудение. Не берусь судить о том, можно ли это сделать, но, в этом случае, эффект будет ужасным. На месте разрыва начнется микровоспаление и рубцовая ткань "залатает" брешь, нарастив, тем самым, рубцы и новую "апельсиновую корку", еще лучше прежней. Кроме прочего, в этом месте будет нарушен кровоток и появится отек. Все это надолго исключит жир, находящийся в этом месте, из цепочки питания, и он просто осядет там мертвым грузом.

Не смотря на вышеописанное, массаж в коррекции фигуры все же приносит результаты, причем ощутимые. Начнем с вопроса застоявшейся лимфы. Это жидкость, а точнее, больше гель, судя по консистенции, которая уничтожает и выносит из организма все лишнее, начиная от токсинов, заканчивая раковыми клетками. Движется она очень медленно, примерно полтора сантиметра в минуту. Система эта очень сложная, но крайне важная. Вывод токсинов, шлаков и продуктов жизнедеятельности - это залог корректного функционирования и обновления клетки. Больше всего лимфы формируется в животе, в основном в кишечнике. Так вот, застоявшаяся от гиподинамии лимфа мешает клеткам кишечника корректно работать. Клетка омывается токсинами, которые сама и выработала. В результате, кишечник не может корректно переработать пищу и всосать нужные вещества. Микрофлора, которая и отвечает за "добывание" питательных веществ из проходящих масс, контролируется как раз лимфоузлами, и, если те работают некорректно, не в состоянии быстро и эффективно "добыть еду" для организма. Отсюда берут свое начало несварение, проблемы со стулом, переедание и многое другое. Соответственно, если разогнать застоявшуюся лимфу, то кишечник начинает работать как часы и организм перестает требовать больше еды, он успевает эффективно переработать то, что пришло, и насытиться. Кроме прочего, лимфа в талии занимает место, и если убрать застой - некоторый объем уходит за день - два. А в будущем, когда работа кишечника настроится корректно, организм начнет балансировать обмен веществ, зная, что поставка всего необходимого налажена и нет необходимости запасать все что приходит. Также, высвобождается ресурс организма, который был занят войной с вредоносной микрофлорой в кишечнике.

Массажем, также, можно снять спазмы в самом кишечнике, что приведет к сбросу залежавшихся каловых масс (не путать с глубокой чисткой кишечника от каловых камней). При общей длине кишечника, у среднего человека пара - тройка килограмм такого добра наберется. Когда они уйдут, уменьшится не только вес, но и объем, который они занимали. Чтобы оценить объем, достаточно замереть живот в объеме натощак, а потом, после очень обильной трапезы. Вот эта разница в объеме, примерно, Вам и обеспечена, при выходе застоявшихся каловых масс. Все расчеты, естественно, приблизительны. Плюс, хорошо работающий кишечник в будущем не будет накапливать такие объемы отложений, по причине корректно работающей перистальтики.

Все вышеописанное в дальнейшем приводит к оздоровлению организма в целом, к укреплению иммунной системы, выравниванию обмена веществ и корректировке гормонального фона. Организм высвобождает огромное количество ресурсов для восстановления тела, когда перестает вести войну в животе. Да и ощущение легкости после массажного воздействия поднимет настрой не на один день.

#sosкосметолог В арсенале современной косметологии большой спектр процедур для поддержания стройности фигуры. Одна из…

#sosкосметолог В арсенале современной косметологии большой спектр процедур для поддержания стройности фигуры. Одна из них – липолиз. Эта процедура направлена на избавление от локальных жировых отложений. Липолиз – протекающий в организме естественный процесс расщепления жировых запасов до жирных кислот и глицерина под действием определенных ферментов, в частности липазы. Этот принцип лежит и в основе процедуры с одноименным названием. Суть процедуры заключается в расщеплении жиров. В отличие от липосакции, из организма они не удаляются. Поэтому у Вас не должно быть хронических заболеваний почек и печени! Чаще всего липолиз проводят на таких проблемных зонах, как живот, внутренняя поверхность бедра, плечи, спина. Существует несколько видов липолиза: * лазерный; Во время процедуры холодного лазерного липолиза (лазерной липосакции) происходит разрушение адипоцитов по принципу селективного фототермолиза. Адипоциты поглощают лазерное излучение, которое приводит к разрушению их мембран, попаданию жира в кровь и уменьшению объема жировой ткани. Лазер также оказывает лифтинг-эффект, так что кожа в зоне воздействия приобретает тонус и эластичность. * ультразвуковой; это метод, который основан на уникальной способности сфокусированного ультразвукового излучения, разрушать оболочку жировых клеток. После разрушения оболочки жир попадает в кровоток * Электропиролиз- это процедура, во время которой гидролиз жировых клеток происходит под действием электрического тока. Бывает двух видов: игольчатый электролиполиз – это введение в жировую ткань тонких, но длинных игл (15 см), через которые подают низкочастотный ток. Ток разрушает адипоциты и способствует их выведению из организма. Результат будет заметен через пять сеансов, но для его закрепления нужно сделать 10; электродный (аппликационный) – на каждой проблемной зоне фиксируют специальную накладку, через которую подают серию электрических импульсов, такие импульсы не разрушают жировые клетки, а только способствуют уменьшению их объема. * инъекционный- В основе этой методики лежит то, что во время нее под кожу пациента вводят специальные препараты на основе липазы, дезоксихолата и фосфатидилхолина, под действием которых происходит гидролиз и разрушение жировой ткани. Метод показан людям с незначительными жировыми отложениями. * радиочастотный-Радиочастотный липолиз – это процедура, во время которой на кожу проблемной зоны оказывают воздействие короткими радиочастотными импульсами. В результате этого происходит нагрев подкожной клетчатки и уменьшение объема жировой ткани. RF-липолиз (рф липолиз) способствует разглаживанию апельсиновой корки, моделированию контуров тела и уменьшению жира в области галифе, второго подбородка, задней поверхности рук и живота. * Криолиполиз. метод воздействия на подкожно-жировую клетчатку с целью истончения жирового слоя и коррекции фигуры. Неинвазивный метод разработан гарвардскими учеными Роксом Андерсоном и Дитером Манштейном. В его основе лежит контролируемое неинвазивное местное охлаждение жировой прослойки. Длительное (в течение 1 часа) охлаждение жировых клеток вызывает их гибель, причём окружающие ткани не страдают. Это связано с избирательной чувствительностью жировых клеток к холоду, так называемым парадоксом белой жировой ткани. Напомню,что у всех процедур есть минусы и плюсы,у каждой есть противопоказания. Будьте здоровы и прекрасны😘

ЦЕЛЛЮЛИТ Самое страшное женское слово! Умноженное СМИ, рекламами кремов, массажей.

ЦЕЛЛЮЛИТ Самое страшное женское слово! Умноженное СМИ, рекламами кремов, массажей. Мне часто задают вопросы: - я худая, а целлюлит есть - что с ним делать - помогут ли кремы/массажи/пиявки Вам поможет только 2 фактора : - рост мышечной массы - уменьшение процента жировой ткани Например, у девушки с выраженной мышечной массой и процентом жира, скажем 20 , целлюлита практически не будет видно . Неразумная диета также будет приводить к состоянию ухудшения общего вида. Потому что нехватка белка и жира ещё ни одну кожу красивее не сделала. Ведущие тренеры рекомендуют сочетать периоды набора мышечной массы и сушки. 3 мес набор с небольшим дефицитом, 1,5 мес сушка (не бешеная) . Больше мышц, красивее тело. Все. Никакие кремы не помогут. Бани, сауны. Массаж не убирает целлюлит. Он гоняет отеки и лимфу. Ну и плюс увеличенное кровообращение улучает синтез коллагена, эластина. Когда-то у меня был выраженный целлюлит. Хотя я весила меньше. У меня он и сейчас есть. Просто его не видно особо. Немного над коленками . Но это у меня квадры не растут. К лету уберу!!!

Как очистить кишечник семенами льна?

🌿Очищение кишечника семенами льна🌿-простой метод "генеральной чистки" организма🌸 За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 000 тысяч литров жидкости.Итог: в кишечнике скапливается более 15кг каловых камней,таксичных отходов жизнедеятельности,отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том что кишечник загрязнен говорят частые запоры,сахарный диабет, аллергии,излишний или недостаточный вес,системные заболевания начиная от артрита заканчивая раком. Применение во внутрь 1-3ложек муки из льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи,паразитов и каловых камней. ❕ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ: ◾ Восполительные процессы дыхательных путей ◾ Желудочно кишечного тракта ◾ Гостриты,колиты ◾ Язвеная болезнь желудка ◾ Цистит,пиелит 🔵Способ применения: 🔹1неделя:1ст.ложка муки 100гр.сметаны или кефира 🔹2неделя:2ст.ложка муки+100гр сметаны или кефира 🔹3неделя:3ст.ложка муки+150гр.сметаны или кефира. Если покупка муки проблематична,то просто купите семена льна и смолите в кофемолке. Эту смесь принимать вместо завтрака.Толстый и тонкий кишечник очищаются,при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. ⚠ В период чистки обязательно соблюдать водный режим:пить от двух литров в день.

Девочки, хочу поделиться с вами Единственным!!!! эффективным способом борьбы с локальными жировыми отложениями. Это…

Девочки, хочу поделиться с вами Единственным!!!! эффективным способом борьбы с локальными жировыми отложениями. Это криолиполиз на аппарате Зелтик. Суть процедуры в следующем ! Ее надо делать только тогда , когда вы уже похудели, спортом занимаетесь. Но у вас предательски не уходит жир из ловушек. У кого-то это галифе, у кого-то бока или живот. Так вот. На эту зону одевается насадка, вакуумом всасывается жир и промораживается. В результате клетки теряют способность делиться, умирают и выводятся со временем. После одной процедуры уходит 30-40 проц жира. Я делала эту процедуру на живот. Я действительно могу отметить выраженный эффект. Делаю вторую процедуру на колени. Это моя самая проблемная зона. После первой процедуры стало все заметно красивее. Сегодня добиваю коленки. Плюсы: Эффективность, быстрота , отсутствие реабилитации. Минусы - дорого, больно в процессе ( 35 мин ) , нужно 2-3 процедуры в течение года. Живот стоит 45 тыс, коленки 30 тыс.