Девочки всем привет☺ Вопрос к тем у кого было кс,через сколько вы пошли в зал? Врач разрешила через 3 месяца после…

Пошла через 2 года 🙈 врач говорила не ранее 6 месяцев после кс. Пошла, но не учла свой диастаз о котором узнала позже, если у вас все норм то думаю послушать рекомендацию врача все таки

Мне кажется тут всё индивидуально. Я читала, что можно после 6 месяцев. В 6 месяцев начала дома заниматься. Но уже после первой тренировки были неприятные ощущения в месте шва. Отложила это дело. В 8 месяцев попробовала снова. Всё ок.

Врач разрешила после 6 месяцев, перед этим сделать узи, и тренировки должны быть лайтовыми

Пошла через 3 месяца, но было дискомфортно в районе шва. Упражнения на пресс долго не решалась делать, наверно больше чем 6 мес. Смотрите по своим ощущениям!

Я пошла в зал когда детям было 8 месяцев. До этого просто не было физических сил.

Я через год пошла. Но вообще уже через 3-4 месяца после КС я бы начала бегать, Эллипс , велосипед. Все нагрузки кроме пресса. Пресс в полгода планирую начать восстанавливать (второе тоже КС будет 😬)

Пробовала домашние тренировки и через 6 месяцев и через 8. Были странные неприятные ощущения в области шва. Решила повременить. До сих пор не занимаюсь.

Сейчас начала заниматься. До этого как-то сил вообще не было. В начале постоянные недосыпы, потом ребёнок учился ползать и ходить и естественно залез везде куда только можно и нельзя, постоянно на чеку. Сейчас уже как-то посвободнее)

Даже сейчас ни делаю упражнения на Нижний пресс, неприятные ощущения, а в зал месяцев с 10 пошла

Вообще лучше через 4 мес сделать узи шва, потом начинать по тихой. Пресс не качать однозначно, только если дыхательные упражнения, вакуум бы не советовала пока что .