🚨 Правила безопасности в декрете 🚨
🔸Часть 1. Одна в квартире с ребёнком.
Недавно многодетная мама Елена Кучеренко ответила на мой материал «Каминг-аут карьеристки» и написала свою колонку про обратную сторону материнства. И если в моей статье многодетность казалась спасением от бессмысленности жизни, то из материала Елены выходит, что совсем оно не спасение. И что занятие детьми приводит женщину к коммуникативному голоду, дефициту и личного пространства, и личных достижений, и сенсорному голоду, отчего можно буквально сойти с ума.
Елена, конечно, не жалеет о своем выборе, и я услышала из ее колонки предупреждение о неких правилах безопасности, которые все же нужно в декрете соблюдать. Вот об этих правилах безопасности, чтобы избежать эмоционального выгорания мамы — мой новый материал. Потому что я, Елена, через это тоже прошла. И пройду еще много раз – с каждым новым ребенком.
Я думаю, что для многих молодых матерей эта тема является запретной. Они не готовы признать, что за красивыми фотками в слингах в соцсетях, за уверенностью в любви и желанности по отношению к своим детям могут прийти жуткие психозы. Они уверены, что истории, когда мать выкидывала детей из окна и выбрасывалась вслед за ними, или истории, как мать, желая успокоить ребенка, как обезумевшая трясет его и обеспечивает ему смертельное кровоизлияние в мозг – никогда не станут их историями. Дай Бог, чтобы эти истории были про каких-нибудь алкоголичек, а не про нас с вами. Но, к сожалению, кроме бедности и алкоголизма, есть третий фактор риска, который делает с нами ужасную вещь: подавляет материнский инстинкт, отключает разум и внезапно погружает в желание причинить вред своему любимому ребенку. Этот фактор – эмоциональное выгорание мамы, которая находится одна в квартире с детьми младше 3-х лет более нескольких часов.
У каждой мамы будет разный запас прочности, зависящий и от опыта проживания стрессовых ситуаций, и от опыта материнства, и от возраста ребенка. Кто-то может выдержать и несколько суток (например, когда муж в командировке). Но рано или поздно накроет всех. Сначала вы почувствуете, что не способны больше проявлять эмоции нежности и «сюсюкаетесь» через силу. Это первый «звоночек»: у вас пропадает способность проявлять эмоции по отношению к ребенку и отвечать на его эмоции. И если вы живете в квартире с родственниками – в этот момент вы отдаете ребенка на руки кому-то другому. Так и делали женщины веками. Никогда, слышите – никогда не было в истории такого «счастья», как отдельная квартира. Ни дети, ни мамы к этому не приспособлены. И если вы живете в квартире с любящей бабушкой – можете дальше этот текст не читать. А вот если вам повезло жить в отдельной квартире – вы клиент эмоционального выгорания. Вы проигнорируете первый его признак (дефицит эмпатии к ребенку) и дальше с вами произойдет вот что.
Ребенок отсутствие эмпатии тут же чувствует и воспринимает это как угрозу своему состоянию. Ему бы помолчать, поспать, дать вам отдохнуть. Но этого – не будет. Он будет орать – именно сейчас, когда вам так необходим перерыв – он зайдется ором и не успокоится даже у груди, потому что из вашего молока так и сочится адреналин – гормон борьбы или бегства. Дальше вы попадаете в замкнутый круг: он орет – вы не можете успокоить – он орет сильнее – вы не хотите успокаивать, потому что его голос уже кажется вам противным.
Наступает момент, когда кора головного мозга просто проиграет более древней части вашей головы – лимбической системе, которая решит, что вам грозит опасность. Вы не ели, не пили, не писали, не спали много часов подряд, и вашему мозгу будет наплевать, что ребенок живой и желанный, что он не виноват. Мозг сыграет с вами злую шутку: он воспримет ребенка как агрессора, который немедленно нужно устранить. Мягкое проявление этого состояния – желание остаться одной. Жесткое – желание агрессии по отношению к ребенку.
Конечно, почти все из нас не пойдут за этим едва осознаваемым, страшным, стыдным желанием. У вас будут способы вернуть контроль себе и перестать быть животным. Прежде всего, наша защита – окситоцин, гормон привязанности кормящих матерей. Этого гормона гораздо меньше у пап. Это сыграло злую шутку со швейцарским альпинистом Эрхардом Лоретаном, который, оставшись на Рождество в одиночестве с любимым грудным сыном, исчерпал разумные способы его успокоить и в исступлении встряхнул кричащего младенца, и тот заснул уже насмерть. На суде папа плакал и раскаивался, и судья, будучи уведомлен о шейк-синдроме (синдром встряхивания младенца), который поражает в одинаковой мере как детей неблагополучных алкоголиков, так и детей любящих и правильных родителей, освободил отца от тюремного срока, сказав, что тот достаточно себя наказал. Так что папы в зоне риска больше, чем мы.
Но отец, который остается с ребенком более, чем на 3 часа в одиночестве, это все-таки редкость. А для матери быть с ребенком одной с утра до позднего вечера и делать все домашние дела – это сегодня общественная норма. Но норма ли это для нашей физиологии и психологии? Наш мозг говорит, что это – патология, что этого нужно избежать всеми силами. Вы не знаете, какая бомба в вас заложена и когда прозвенит звонок.
Давайте признаем: периодическое наличие желания причинить вред ребенку – это не стыдно, более того, для многих из нас, живущих в отдельных квартирах, это — неизбежно, и эти эмоции нужно научиться безопасно проживать.
Мой лимит с первым ребенком был 10 часов одиночества. В 9 утра муж уходил на работу до 21 часа, но меня накрывало к 19-ти. Если к 19 часам я устраивала себе каким-то образом «перерыв» от младенца (путем визита бабушки, подруги или хотя бы дневного сна) – день проходил нормально. Но я не сразу угадала свой «час X». Однажды муж пришел с работы, а я выбежала из комнаты, некрасивая, заплаканная с возгласом «Я придушу ее!». Муж едва скинул ботинки и метнулся к младенческой кровати. Конечно, никого я не придушила и не собиралась. Из кроватки вопило нечто сопливое и красное, но вполне здоровое. Даром что вопило уже часа два. Минуту назад я вновь и вновь делала попытку успокоить ее грудью, только это были уже холодные объятия очень усталой мамы, которая рыдала в этот момент сама. Наутро я рыдала уже от раскаяния и просила прощение у мужа, что сказала такие страшные слова – «придушу». Я провожала его на работу со словами:
— Пожалуйста, приходи с работы пораньше. Мне кажется, что иначе я могу причинить ей вред.
И он приходил.
Но однажды он уехал в командировку.
Накануне я говорила: «Пожалуйста, не оставляй меня одну, давай вызовем такси, и я уеду к родителям». Я знала свою «бомбу». Но муж – не понимал меня. Он думал, что сутки я смогу потерпеть:
— Конечно, уедешь, но давай я сам отвезу тебя и помогу собраться. Подожди, пока я приеду через день.
— Нет, ты не понимаешь, я не могу подождать!
Он действительно не понял и обиделся. Он приводил кучу разумных доводов, что я сама не вынесу тяжелые вещи, что не хочет, чтобы меня вез чужой человек в другой город. А я стояла как в тумане. Он не понял меня, и я его не винила: когда муж дома, я адекватна и весела, мой ребенок смеется и радует нас. Он не мог понять, как страшен вечер в одиночестве с ребенком, когда ты уже не можешь выйти на улицу «разбавить» взгляд елочками, качельками и другими людьми, и сенсорный голод откликается ночными кошмарами, и некуда бежать.
Наступил вечер. Наступило эмоциональное отупение. 9 раз я успокаивала девочку любя, но на десятый меня надо было успокоить саму. Вот он, десятый. Я почти физически чувствую этот «приход», как сквозь ор я теряю себя, и в мутном взгляде рушится комната.
Я отстегиваю орущую девочку с детского стульчика и почти швыряю ее в кроватку – там она будет в безопасности от себя и от меня. Я убегаю в туалет.
Сколько времени я там провела – я не знаю. Через некоторое время я обнаружила себя сидящей на унитазе и тупо раздирающей кусочки туалетной бумаги. Я смотрела на белую стену, и по ней мелькали какие-то цветные мушки. Из комнаты доносились вопли младенца.
«Надо выходить». Я почти заставила себя выйти.
Дочь была вся в соплях. Противная.
Я стала молиться. Ор не замолкал. Потом я била боксерскую грушу мужа. Ор не замолкал. Наконец я поняла, что сама дочь не замолчит и надо что-то сделать.
Надо ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДАТЬ ЕЙ ГРУДЬ.
Я рывком, со злобой взяла дочь из кроватки и рывком же швырнула ее на диван. Силой всунула грудь в рот. Мне хотелось агрессии, пусть даже такой минимальной. По-максимуму старалась контролировать себя. По крайней мере, мне так казалось. Да, я резко с ней обошлась, но ровно настолько, чтобы ей было не больно. Пока еще я чувствовала эту грань.
Мы обе отключились и спали несколько часов. Вокруг был разгром и немытая посуда.
На утро я вызвала такси, собрала за полчаса три сумки, незнамо как – откуда только силы взялись – вынесла во двор тяжеленный упакованный манеж и все остальное барахло и уехала к родителям. Там я отоспалась и отъелась. Миновало. Я снова могла любить своего ребенка. Я с ужасом воображаю, что брось я в тот вечер Машу на кровать чуть посильнее или будь она чуть помладше – я могла бы обеспечить ей «синдром встряхнутого младенца» (шейк-синдром). Я действительно себя контролировала или думала, что контролирую?
Я подумала и о том, что другой маме в силу каких-то факторов риска может захотеться этой «агрессии» чуть больше – достаточно для того, чтобы причинить вред ребенку. Просто у нее будет меньше сдерживающих факторов. Она может быть младше меня, она может не кормить грудью и не иметь окситоцина в таком количестве в крови, она может просто не уметь успокаивать ребенка. Мы должны перестать винить таких матерей и сделать все, чтобы проинформировать каждую молодую маму еще в роддоме: «Дорогая, в тебе заложена бомба. Вот список рекомендаций, чтобы избежать взрыва».
Эмоциональное выгорание не проходит с окончанием младенческого периода – оно актуально и для мамы двух-трехлетки, потому что истерик у детей меньше не становится. И они так же остро чувствуют момент наступления отсутствия эмоционального отклика у мамы. И так же, как и в младенчестве, включают издевательскую сирену «Спасите меня от моей холодной матери».
Моя соседка – мама тоже почти трехлетней тоже Маши. Вот она шлет мне СМС с отчаянным возгласом: «Она орет уже полчаса. Я не знаю, как это можно пережить». И я отвечаю ей: «Ты одна? В одиночку это пережить нельзя». И мы приходим друг к другу «поплакаться» по очереди.
В следующей колонке я напишу способы предотвратить эмоциональное выгорание и сенсорный голод мамы. Пока правило № 1: не оставайтесь одни в квартире с детьми младше 3-х лет более нескольких часов подряд. Это опасно для жизни ребенка!
Проинформируйте об этом мужа.
Обзаведитесь подругами, которые были бы не в другом районе и не в социальной сети, а рядом, которых вы можете звать к себе в середине дня, чтобы «отпустило». Просите о помощи. «Скидывайте» ребенка на другие любящие руки, даже если бабушка будет кутать его в жуткие розовые шмотки, а дедушка халтурно подмоет попу. Однако помните о том, что «любящие руки» тоже рано или поздно испытают эмоциональное выгорание, и «час X» у них придет гораздо раньше, чем у вас.
Вот только окружающие нифига не понимали и не поддерживали... была как раз целыми днями одна орущим и не спящим, вспоминаю то время как ад... родителии мужа в соседнем доме жили... за все время свекр пару раз взял погулять. Все время одна с ребенком, муж приходил уставший и вроде и старался помочь, но его было катастрофически мало. Одно дело когда ребенок спокойный и спит целыми часами напролет, а другое совсем когда орет по 3 часа... вот как раз и подавдяла в себе все эти эмоции и желания заткнуть, когда крик был таким, что внутри меня все пищало и звенело, моя лимбическая система просто взрывалась, когда просто кричишь вместе с ребенком от бессилия... иии проходишь весь путь одна... такой большой мир, а когда сложность - ты один. А мамы ехидно "а как вы думали, мы тоже проходили через это"..
эдакая месть детям за прошлое, мама мне часто говорила:"вот родиться внучка, отомстит за меня"... и откуда столько агрессии... вот я не желаю своему ребенку такого
Очень хорошие статьи. К сожалению, не все понимают и не все поймут. Там где одна справляется, другая может не справится абсолютно. И просить помощи не должно быть стыдно! И не все понимают когда помощь уже нужна, потому что когда «бомба» взорвалась - это поздно... нужно ещё вовремя заметить и понять, а порою это сложно.
У меня прям сейчас эта картина на лицо, если бы муж не приехал раньше с работы , даже боюсь представить что бы случилось 😭 как думаете , психолог сможет помочь в этом вопросе ? Н когда не обращалась, даже и не знаю где его и найти, но понимаю, что срочно нужно как то с этой ситуацией бороться . Сама не справлюсь , муж на работе , родители далеко (((( может кто уже обращался к психологу посоветуете ? Буду очень признательна
Я вам искренне сочувствую 🙌 Держитесь! Выходите чаще на улицу, если помогает мозги проветрить, спите с младшей, надеюсь старшая в сад ходит? А пореветь полезно, сбрасывает эмоциональное напряжение 👍 по крайней мере мне так точно 🤪 Вы обязательно справитесь! Не забывайте про небольшие моменты для себя, хотя бы чашка кофе и конфета, или ещё что-то, от чего вас чуть-чуть, но лучше становится. И может, попробуйте, найти тут девочек, кто рядом с вами живёт, вместе гулять и поддерживать друг друга ❤️
Да, действительно такую информацию нужно обязательно распространять среди будущих и настоящих мам и пап, чтобы быть готовыми и морально и физически. Не всё так радужно в материнстве ((
Спасибо за информацию, я прям увидела себя! У меня тоже чуть не поехала крыша, начались панические атаки. И да, именно я боялась одна оставаться с ребенком, мы ещё и живём в селе, где две бабульки соседки. Родила я в ноябре, сыро, холодно .. теперь я ненавижу ноябрь! И вишенкой на торте был фильм про Голодомор "Гіркі жнива" где две близняжки умерли от голода и холода ( муж идиот смотрел!), на могиле матери...и все меня накрыло! Ещё много историй как меня накрывало, но это уже в прошлом! И пусть там останется!
У меня сын октябрьский, и я тоже очень хорошо прочувствовала что такое младенец и осенью..., дочь летняя, было намного лучше.
Вы молодец 🙌 всё же очень и очень больно читать такие комментарии, когда женщинам приходится через такое проходить. Пусть больше не повторится такое 🙏🏻 и помощь будет когда она вам понадобится.
@anasttasiya да, нехватка вит D даёт о себе знать! Ещё вспомнила, перед родами в новостях рассказывали о маме которая выпрыгнула из окна, прям в роддоме. Ну ка́к же так??подумала я...После родов удивление как рукой сняло(( Очень много времени перед родами уделяем совсем не тому, тапочки и сумочки в роддом выбираем)
Психологическую подготовку, особенно после родовую все забивают!
Бедняга, 10 часов без мужа. Памятник поставить надо. Я сама без мужа жила и не сошла с ума.. с грудничком.. и за памперсами гоняла, и в магазин. Родственники в другом городе.
@anasttasiya Так говорят от незнания. Муж тоже так говорил мне, что я накрутила и тд. Уже через время я поняла, что он не нарочно, а просто от незнания и непонимания. Мы не изучали информацию до родов, оба дураки.
Пиздец, я реву 😭😭😭 То, что у меня послеродовая жесткая депрессия, я поняла только тогда, когда она уже пошла на спад. Я вспоминаю себя после родов – я действительно хотела выйти в окно. В один день я позвонила мужу и умоляла что-то предпринять, потому что я осознавала, что могу причинить вред ребенку 😭😭😭 Я нашла только один выход – сбегать на кухню. Каждый раз, когда крыша ехала, я сбегала на кухню. Я понимала, что это спасет нас обеих. Я не оставляла ребенка прокричаться, как советовали раньше, но выходила на кухню, плакала глядя на секундную стрелку часов, и через минуту возвращалась. Я дала себе слово, что не буду бросать плачущего малыша одного, поэтому брала минутный тайм-аут для отключения бомбы. Я благодарна вселенной, что мне хватило сил не выйти в окно и не причинить вреда ребенку. И сейчас со слезами вспоминаю то свое состояние, когда я действительно агрессивно, очень агрессивно орала мужу, чтоб он забрал от меня ребенка, а он недоумевал мол ты же мать 😭😭😭 А я в конце дня просто хотела убивать, выходить в окно или рыдать в углу 😭😭😭
Хорошо, когда есть кому отдать (
Бабушек нет, подруги не в этом городе, а те кто тут были, совсем не с "декретными" интересами. Муж не хочет понимать это состояние, а сам начинает орать на ребёнка вообще при первых его психах
Сочувствую вам и очень хочу обнять 🙌 И понимаю, что не у всех есть возможность взять няню и тд в помощь. И да, в сети общение иногда помогает, но всё же совсем не то как когда лично, с теми же подругами. И у ребёнка свои периоды взросления, кризисы, тоже тяжело и нам, и ему.
Может стоит рассмотреть вариант новых знакомств? 😉 Ходить в детский центр с ребёнком, для некоторых это способ отдыха, пока дитё бегает и занято делами. А вообще сейчас потеплеет, солнышко будет, мне кажется на порядок легче должно стать нам, без хмурой погоды, в парки ходить, на природу, в земле колупаться и тд.
Пусть всё будет хорошо у вас 🙌
@anasttasiya он очень активный, и на улице, и в детских центрах нереально отойти, постоянно куда-то на высоту лезет, на ступеньки. И меня следом за собой за руку тащит.
Прогулки вроде отдых, но истерики при возвращении тратят все силы обратно🥴
Спасибо за такую статью, узнала себя просто в каждом слове. С ребёнком 24/7, муж до поздна на работе. Живём за городом, ни куда не выйти. Бывает даже не хочется во двор выходить(😔 К году я так устала, что кажусь просто оболочкой.
Обнимаю вас ☀️🙌 это действительно очень тяжело. Нужно найти свои «глотки свежего воздуха» и их обязательно придерживаться. То ли это когда ребёнок спит в коляске, или дать даже мультики 15мин посмотреть, от этого мы плохой мамой не станем и ребёнку плохо не будет совсем, вместе что-то делать - готовка на кухне - даём кастрюльку и грецкие орехи, ложку, судочки, пусть там колупается, стараемся вовлечь в процесс, дети очень любопытный народ. И если видим что заинтересован малыш, запоминаем, составляем некий список того, что ему нравится и пользуемся им. И даже не в голове держим, а прямо записываем в телефоне в блокнот. Ибо голова наша сейчас не особо всё запомнить может.
Желаю вам найти ту точку равновесия, при которой сможете выдохнуть и расслабиться хоть на чуток 🌷
Интересно, что со мной случится после следующей командировки мужа предстоящей в этом году на пол года 😁 прошлую пережила как то, надеюсь и эту тоже)) в городе только я и ребенок.....
Я желаю чтоб ничего и не случилось! ☀️🌷😉 Я уже жду тепла, солнца, мне кажется с такой погодой и как-то легче будет. Очень жаль что в городе вы одни, но я вижу отличный вариант завести новые знакомства 😉 И я ощутимо понимаю, что в сети общение - это одно, а нужно именно личное, оно намного лучше и бодрит, полнит эмоциями.
Пусть те разы были последними 🙏🏻 Желаю найти точку равновесия и восполнять свои потребности, хотя бы по мелочам, но чтоб это было именно для себя 🌷 Обнимаю вас 🙌
Боже, прекрасно читать, что я такая не одна. Я действительно иногда «выключаюсь» и не понимаю, что делаю! Так злюсь на него! Швыряю на кровать. Будто это не я. Понимаю, что так делать нельзя, но делаю, теряю контроль. И я не знаю, как себе помочь
🌷 🙌 Держитесь! И зовите на помощь, если есть возможность, чтоб не было выгорания у вас.
Одно из самых простых способов, который обычно помогает успокоиться - оставить ребёнка, орущего, кричащего, самой выйти из комнаты, поприседать раз 20, глубокие вдохи-выдохи, или просто походить, посидеть 5 минут, поверьте, немного отрезвляет и вернувшись к ребёнку вы будете на порядок спокойнее уже. Но если так накатывает, нужно что-то пересмотреть, если помощи нет, может подружек просто звать чай выпить, обычный разговор с ними уже немного развеет мозг. Выходить в магазин даже за хлебом, каждый день, когда муж домой возвращается. 💛 Обнимаю вас и желаю найти точку равновесия.
Вот только окружающие нифига не понимали и не поддерживали... была как раз целыми днями одна орущим и не спящим, вспоминаю то время как ад... родителии мужа в соседнем доме жили... за все время свекр пару раз взял погулять. Все время одна с ребенком, муж приходил уставший и вроде и старался помочь, но его было катастрофически мало. Одно дело когда ребенок спокойный и спит целыми часами напролет, а другое совсем когда орет по 3 часа... вот как раз и подавдяла в себе все эти эмоции и желания заткнуть, когда крик был таким, что внутри меня все пищало и звенело, моя лимбическая система просто взрывалась, когда просто кричишь вместе с ребенком от бессилия... иии проходишь весь путь одна... такой большой мир, а когда сложность - ты один. А мамы ехидно "а как вы думали, мы тоже проходили через это"..
эдакая месть детям за прошлое, мама мне часто говорила:"вот родиться внучка, отомстит за меня"... и откуда столько агрессии... вот я не желаю своему ребенку такого
@irina.lo Ну я прочуствовала на своей шкуре отношение к дочке сына и дочке дочки... просто небо и земля. А потому что дочку жалко, а невестку - нет. Вот причем тут ребенок...
🙏🏾всё то же самое переживаю, муж уехал в командировку, уже пару месяцев живу со своими родственниками, бабушка любительница уколоть подобными выражениями или что-то вроде: ‘ой, а чего она так долго плачет? может что-то болит? может что-то не так? может спать? может кушать хочет? может ещё что-то? а может...? а мы ж как-то справлялись!’ 🙄
При этом же ребёнок кричит, ты пытаешься его хоть чем-то успокоить + контролируешь свои эмоции, чтоб не включиться в этот процесс и не сорваться, а рядом стоит родной человек и КАПАЕТ тебе на мозг, в этот момент хочется даже родную бабуличку послать на ‘Х’...
Понимаю, 💪🏾 сил нам)
Было такое, когда он сильно плакал ночью,я ничем не могла его успокоить.. я сама ревела..помощников не было совсем.. муж на ночной смене, я звонила ему вся в слезах, просто без сил и говорила,что выброшу его сейчас в окно.. конечно, я бы никогда не причинила бы вред своему ребёнку, всегда бережно с ним обращаюсь, мне реально стыдно,что я так говорила.. ужасная ситуация
Держитесь, просто выдыхайте в другой комнате или умывайтесь холодной водой, выдохнуть надо, обязательно. Понимаю, проходили, а ‘помощники’ иногда даже хуже делают, я например, ещё больше психовала и нервничала, если я попросила сделать ‘так’, а на мою просьбу ‘положили’, сделали по своему, ничего не получилось или сделали хуже, чем было... в этот момент ‘взрыв’ был мощнее, чем мог бы быть до ‘помощи’.
Держитесь и чаще обнимайтесь с близкими) 🥰
Боже, какой кошмар 😭я не знаю как я выжила и меня не сорвало. У Макса были сильные газики и колики, целыми днями капризный, а к ночи ор по 3 часа 😭в 4 мес полезли зубы, он неистово орал ночами, весь день на руках. По приходу мужа домой, просто отдавала ему его и шла рыдать в подушку. Спасало когда приходили подруги,хоть отвлеклась. Бабушки не помогают (
Это тяжело. Моему сейчас 5 лет, беременна вторым. Сын молча не может, все комментирует,с утра и до вечера. Иногда хочется тишины,особенно когда плохо по самочувствию. Когда тихо не получается, тон повышается и это пугает. Как и порой сами мысли ,что прибегают в голову.
@anasttasiya, ооооо, по поводу ‘вдолбили’ нам и сейчас говорят: ‘мы ж как-то с вами сами справлялись! нам никто не помогал! терпи!’
Это совковая методика жизни ‘ЖЕНЩИНА-ТЕРПИЛА’ (извините за выражение)...
Думаю, что каждый человек имеет право даже на плохое настроение, с этим ничего не поделать, мамам обязательно нужно ВЫДЫХАТЬ... думаю, поняли, что я имею ввиду 😽
Всем нам сил и позитивных эмоций!
Было пару раз подобное,в такие моменты просто сажаю ребенка в кроватку,выхожу в кухню,одеваю наушники с громкой музыкой и втыкаю в стену,пока не попустит. Просить о помощи не у кого,все бабушки дедушки живут в других городах.
Меня и моих детей спасал окситоцин, я была на грани не один раз. Больше месяца у нас няня, не каждый день, но по 5 часов 3 раза в неделю и, честно, я вспоминаю себя одну с двойней, потом с тремя и не понимаю, как я вообще выжила и при этом дети не пострадали.
Оля, не представляю 🙈 но понимаю. Молодцы что взяли няню 🙏🏻, я очень желаю чтоб все имели такую возможность, если вдруг нет рядом близких, кому доверить могут малыша(ей), когда нужна помощь.
Очень хорошие статьи. К сожалению, не все понимают и не все поймут. Там где одна справляется, другая может не справится абсолютно. И просить помощи не должно быть стыдно! И не все понимают когда помощь уже нужна, потому что когда «бомба» взорвалась - это поздно... нужно ещё вовремя заметить и понять, а порою это сложно.
Я аккуратно ложу ее в кровать и иду перекурить,5 минут и я успокаиваюсь,я в начале пыталась успокаивать не выходило,потом стала уходить и всё,это меня и ее спасает
И от ребёнка конечно многое зависит.С моим уже можно договориться,а вот раньше было сложнее конечно..но все же я остаюсь с ребёнком один на один в течении больше 2хлет постоянно (муж работает,бабушки в др городах)и такая ситуация у многих мам!Поэтому позвать кого-то не всегда естьвозможность,а вот научится контролировать себя под силу почти каждой,чего я всем и желаю!
эдакая месть детям за прошлое, мама мне часто говорила:"вот родиться внучка, отомстит за меня"... и откуда столько агрессии... вот я не желаю своему ребенку такого