ссылка
Псиллиум- это растворимая клетчатка, полученная из шелухи семян подорожника.
Чем уникален продукт?
👌Продукт без вкуса
👌Содержание клетчатки 80-85%
👌Минимальное содержание усваиваемых углеводов
👌Может быть заменой яиц в выпечке, благодаря свойству впитывать влагу и скреплять тесто. Отлично скрепляет тесто и придает выпечке пористую воздушную структуру.
👌Не содержит глютена
Польза:
🔸Нормализует пищеварение
🔸Способствует похудению
🔸 Помогает в регуляции артериального
давления
🔸При проблемах со стулом. Смягчает при запорах, нормализует при диарее
🔸Понижает уровень холестерина
Помогает нормализовать уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом
🔸Регулирует уровень холестерина в крови
‼️ Усиливает действие сахароснижающих и снижающих холестерин препаратов ‼️
Можно применять при:
▪️беременности
▪️кормлении грудью
▪️синдроме раздраженного кишечника язвенном колите
Как употреблять:
🥄5-10 г клетчатки разбавить в стакане (350 мл) воды или сока.
🥄На протяжении дня рекомендуется пить много воды
🥄 Лучше всего пить на пустой желудок перед сном
🧑🍳В выпечке : 1 г псиллиума впитывает 45 гр воды, но обязательно дайте ему постоять,чтобы проверить консистенцию теста.
ссылка
Телеграмм-канал
ссылка
#айхерб #iherb #запор #кишечник #жкт
Комментариев ещё никто не написал.
Как приготовить необычный краффин к Пасхе?
***ПАСХАЛЬНАЯ ВЫПЕЧКА***
Приветики!
Итак, кто уже готовится к Пасхе, рецепт для вас:) Скажу заранее, что чуть позже будет мой проверенный рецепт классических куличей. А сегодня в преддверии Католической Пасхи хочу поделиться рецептом необычного кулича. Это краффин. Готовила первый раз. Получилось необычно, вкусно и очень ароматно. Немного отличается по структуре и по вкусу от классического кулича. Больше похож на панеттоне. Выглядит, конечно, просто невероятно! В общем, кто захочет заморочиться ...
Ну вот, повышен уровень холестерина ((( теперь ни выпечки, ни сладостей, ни жареного(( что за жизнь печальная. я только только начала хоть вес набирать.
Девы,кто ещё не успел пополнить свой рацион и ппш-ный словарный запас таким словом и делом как "псиллиум",то я рекомендую вам!
Если вы избегаете быстрых углеводов ,то вместо муки в приготовлении выпечки можно использовать этот самый псиллиум.
Я с ним для себя делаю сырники🔥 убиваем двух зайцев- вкусный завтрак и полезная незаметная клетчатка без постороннего вкуса и запаха.
Пока лучшего источника клетчатки я не встречала! кроме эффективной кукурузной,но чтобы её съесть надо сделать усилие над с...
Рецепты вкусняшек при ГСД: блинчики из псиллиума и кунжутное печенье
Девочки, нашла два рецепта вкусняшек при ГСД❤️
🥞 Блинчики из псиллиума (без муки)
🥄 Псиллиум (клетчатка подорожника) 2 ст.л.
🥛 Тёплая вода/молоко 300 мл
🥚 Яйцо 1 шт.
🧂 Щепотка соли, можно корицу
Смешать всё венчиком, дать постоять 10 минут, жарить на сухой сковороде или с каплей масла ✨
🍪 Кунжутное печенье (без сахара)
🌾 Кунжутная мука и сам кунжут 150 г
🥚 Яйцо 1 шт
🧂 Щепотка соли
Смешать всё, сформировать печенье, выпекать на пергаменте при 160°C 15–20 минут
А вы чем себя балуете?? Делитесь ...
А у нас сегодня вечер выпечки☺️
1) мини-пицца
2) сосиски в тесте
3) слоеные язычки с сахаром 😋
А завтра опять на диету😂
P.S. Измеряю уровень сахара в крови. И даже через час после такого застолья он в пределах нормы👌 ну вот зачем врачи ставят ГСД без доп обследований?🙄😁