Доброе утро девочки!

Я очень плохо спала сегодня ,не пойму ....

Спина просто замаяла!После двойняшек прошло уже 8 лет,а проблемы со спиной остались...

Ходила пару раз к мануальному терапевту,было облегчение сейчас по новой началось!

Покидайте действенные упражнения для укрепления спины,в Интернете много конечно,хочу чтобы проверенные были!

🙏🙏🙏🙏