Как перестать есть по ночам? Ну не могу я...
Это единственое время когда я могу спркойно и не торопясь кушать и у меня ни кто не забирает еду😅
Но это пузо все портит, хочу взять себя в руки и убрать живот,что для этого делать? Кто хочет вместе со мной?Вроде соотношение веса и роста нормальные 164 см и 59 кг,но талия😬она начинает пропадать😢
Дай пять сестра ✋✋✋😂😂😂😂😂тоже самое именно в это время я могу спокойно сидеть и кушать ☺️☺️☺️☺️☺️
ага и вот ведь не хочется фруктов, надо что нибудь посущественнее☺️☺️☺️☺️☺️
Ни разу в жизни ночью не ела, даже если безумно хотелось, даже, когда была беременная. Вот такое у меня табу. Попробуйте выпивать стакан воды, а лучше просто не заходите на кухню
У меня кухня переходящая в гостиную,и когда детей укладываю выхожу в гостиную,короче замкнутый круг 😅
ух, блин, тяжко, конечно. Попробуйте заменить сначала на перекусы, на что-то более легкое, затем на напитки, в идеале на стакан воды
Никогда не понимала, как можно есть по ночам 😜 но не зарекаюсь, может у меня ещё все впереди 😆
Когда в течении дня ни всегда успеваешь покушать нормально,жор нападает перед сном
я сама нифига не ем ,с сыном одна до позднего вечера,не успеваю. Блин...теперь я жрать хочу 🤣🤪
Можно есть ночью и не толстеть) но только в том случае если не есть днём))))
Я бы посоветовала вставать в 6 и тогда организм сам собой засыпает в 9 вечера. Это мой опыт.
Да ! Самое главное не есть после 21 в моем случае ...
Но попробуйте вариант не есть днем 🤣
Худеют все же от дефицита калорий )
Мне кажется это не лечится 😆 сама пытаюсь, но невозможно мимо пройти не заглянув внутрь 🤣
Просто перестать есть по ночам. Пока вы это делаете - переставать вам не нужно. Как только станет нужно-вы сразу перестанете.
Посмотрите с другой стороны. У вас два очень маленьких ребенка. У вас стресс. Вам нужно как-то успокоиться. Орально - самый простой и доступный и быстрый способ. От которого ещё эндорфины быстро вырабатываются. Дайте себе время.
когда увидела на весах 69.7) я была в шоке от материнства двоих. Без Помощи и сна и ела по ночам постоянно. Примерно в 5-6 месяцев младшего начала заниматься.
@anastasia.bek вот и мне надо остановиться чтоб тоже к этому не прийти 🤪😬
Ох вы весите нормально. Я в том году весила 69.7. при таком же росте. Потом похудела и чуть обратно набрала. Сейчас я вешу 60 и выгляжу так. Но у меня уже все меньше жира и мой вес - мышцы. Ну и конечно я худею ещё, но жирной себя не считаю)
@anastasia.bek о а мы тоже с мужем с Волгограда,Красноармейского района😀 и вся родня у нас там.
а мы с дзержинского)
Вы точно сможете остановиться. Просто между: сойти с ума или есть вы выбираете есть. Ведь это дико тяжело двое малышей без Помощи. Поэтому лучше ешьте, чем сделайте что-то непоправимое) все будет тогда, когда это вам будет точно надо)
Почистите как следует зубы, прям десконально! что бы было лень потом опять чистить и жалко портить такую чистоту.
Это к вопросу - как перестать есть по ночам.
Вот лежу голодная, но есть не пойду, не охота опять зубы чистить)
Если 59 кг,это мышцы,то норм👌а если жииир,то совсем другое дело. Все дело в привычке. Ешьте ночью либо легкие фрукты,овощи,либо белковую еду)
Вы потому ночью и едите, что не устанавливаете границы! В смысле еду у Вас забирают? Это как так? Мама ест днём, мама правильно питается, мама спит ночью вместо зажора (ночью вырабатывается гормон, способствующий похудению). Мама в форме, мама счастлива! Берегите себя! Вы не мусорка, чтоб запихивать в себя все подряд.
@lozovayays, почитайте хотя бы посты нашего психолога https://instagram.com/liz_dvortsova?igshid=1bo642lxcjtqi
Анастасия ·
Распечатайте и повесьте на холодильник 🤣
Ясенька··
Вооо,у меня такой живот был до первой ещё беременности и вес 49🥺🥺🥺
Ясенька··
Хорошая мотивация
Кристина··
Но 90 тут явно нет!)
Юля Егорова·
Мама сына (3 года)
Я бы посоветовала вставать в 6 и тогда организм сам собой засыпает в 9 вечера. Это мой опыт.
Ясенька··
Хорошая идея, спасибо 🤗
𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊··
Плюсую)