Девчата, выручите пожалуйста.
Подскажите самые действенные диеты лля кормящих? Кормлю ночью в основном. Сейчас вес 68-69 кг. Должна до конца месяца скинуть 6 кг.

Question

Asselya · Answer

@s.aa получаете в часы голлдания можно пить воду и маленькие перекусы делать?

SSS · Answer

Даа конечно пить можно я пью теплую воду перекусы в виде любого фрукта или овоща у меня

Eлена · Answer

@s.aa перекусы нельзя тогда когда у вас часы голода, вам просто видимо повезло что скинули. На то он и голод эти часы, нельзя принимать пищу, только вода, зелёный чай.. А пищевое окно действительно кушать нужно поменьше

Asselya · Answer

@n_egimbaeva @kamila.a1998 @s.aa  сегодня поспорили с сестрой мужа и сестрёнкой его, к концу месяца 29 числа контрольное взвешивание. Каждый по 10 тыс поставит, кто выиграет забирает все)

Ник · Answer

🤣тоже надо с кем-нибудь поспорить

Kamila) · Answer

Пп?)

Asselya · Answer

Никогда не сидела на диете. Вот мне скинули готовые меню ПП.

Ник · Answer

Буквально неделю после шести старалась не есть, но как же тяжело в выходные, когда муж дома

Asselya · Answer

Да сложно в выходные кажись и когда в гости зовут

SSS · Answer

Я скинула на иг. Ем с 12ти до 8ми вечера все в малом количестве, остальной промежуток времени пью воду ем фрукты. Скинула 10кг

SSS · Answer

@ayu0708, пью больше жидкости стараюсь в промежутке пить теплую воду орешки фрукты проблем нет👍

Asselya · Answer

@s.aa часы питания и голодания можно ли смещать?

SSS · Answer

@ayu0708, да я рвньше когда малыш раньше просыпался ела с 9до 5ти, потом решила что мне так неудобно так как муж приходит после 7ми и хочется с ним поужинать, сместила на более позднее время как я поняла главное не есть 16часов

Лучший комментарий

Комментарии