Девчата, выручите пожалуйста.
Подскажите самые действенные диеты лля кормящих? Кормлю ночью в основном. Сейчас вес 68-69 кг. Должна до конца месяца скинуть 6 кг.
Комментарии
Даа конечно пить можно я пью теплую воду перекусы в виде любого фрукта или овоща у меня
@s.aa перекусы нельзя тогда когда у вас часы голода, вам просто видимо повезло что скинули. На то он и голод эти часы, нельзя принимать пищу, только вода, зелёный чай.. А пищевое окно действительно кушать нужно поменьше
@n_egimbaeva @kamila.a1998 @s.aa сегодня поспорили с сестрой мужа и сестрёнкой его, к концу месяца 29 числа контрольное взвешивание. Каждый по 10 тыс поставит, кто выиграет забирает все)
Никогда не сидела на диете. Вот мне скинули готовые меню ПП.
Буквально неделю после шести старалась не есть, но как же тяжело в выходные, когда муж дома
Я скинула на иг. Ем с 12ти до 8ми вечера все в малом количестве, остальной промежуток времени пью воду ем фрукты. Скинула 10кг
@ayu0708, пью больше жидкости стараюсь в промежутке пить теплую воду орешки фрукты проблем нет👍
@ayu0708, да я рвньше когда малыш раньше просыпался ела с 9до 5ти, потом решила что мне так неудобно так как муж приходит после 7ми и хочется с ним поужинать, сместила на более позднее время как я поняла главное не есть 16часов
@s.aa получаете в часы голлдания можно пить воду и маленькие перекусы делать?