Девчата, выручите пожалуйста.
Подскажите самые действенные диеты лля кормящих? Кормлю ночью в основном. Сейчас вес 68-69 кг. Должна до конца месяца скинуть 6 кг.
Даа конечно пить можно я пью теплую воду перекусы в виде любого фрукта или овоща у меня
@s.aa перекусы нельзя тогда когда у вас часы голода, вам просто видимо повезло что скинули. На то он и голод эти часы, нельзя принимать пищу, только вода, зелёный чай.. А пищевое окно действительно кушать нужно поменьше
@n_egimbaeva @kamila.a1998 @s.aa сегодня поспорили с сестрой мужа и сестрёнкой его, к концу месяца 29 числа контрольное взвешивание. Каждый по 10 тыс поставит, кто выиграет забирает все)
Буквально неделю после шести старалась не есть, но как же тяжело в выходные, когда муж дома
Я скинула на иг. Ем с 12ти до 8ми вечера все в малом количестве, остальной промежуток времени пью воду ем фрукты. Скинула 10кг
@ayu0708, пью больше жидкости стараюсь в промежутке пить теплую воду орешки фрукты проблем нет👍
@s.aa получаете в часы голлдания можно пить воду и маленькие перекусы делать?