Для вашей спинки полезно, если знаете, что предстоит прогулка или много действий в положении стоя. В первую беременность обошла все Ессентуки в бандаже, спина совсем не болела. В эту беременность без бандажа очень поясница болит, если забываю надеть. Хотя от дома до детского сада 500 м каких-то.
В первые две беременности не носила, сейчас дико болит спина, ношу ортопедический корсет (не бандаж), без него своей жизни не представляю. Если у вас нет показаний, то можно не носить
Спене легче, а в целом не комфортно... Носила немного с каждым. В последнюю бер сын негативно реагировал на бандаж(низкое предлежание). Как только одевала, начиналась война в животе...