@arrivederci, у нас бывали такие дни. Муж поздно приходил и игрался со старшей. После 10:00 у нее второе дыхание открывалось и не спала до часу ночи. Соответственно просыпалась она в 9 или к 10 утрам. По-тихоньку решила раньше ложится, но и спецом рано вставать, днем покормить, поиграть до 12 или 13 часов, либо как вариант я выходила на улицу в 12:00 и они засыпали моментально. Дневной сон как минимум 2 часа поспать и чтобы через 6 часов смогли без проблем уйти в ночной сон.

@argyn_altay если проснулись в 16:00, то соотвественно спать лягут в 22:00. Вообще советую, тайм менеджемент организовать и все сможете успевать. Просто для спокойно растущего ребенка не нужна суета. Нет суеты = Спокойная жизнь и свобода 🗽

@argyn_altay, da, мои посыпаются в 10-10:30 утра , поздно на дневной сон, к 17.00 просыпаемся . Блин. Теперь буду по вашим советам

Да, днем старшая шумит бывает... и соотвественно не высыпается, а к вечеру, когда старшая уже сама устает то спокойно все вместе дрыхнут. Дневной сон вообще благодать🙈

@argyn_altay у меня старшая как бы не устала днём, ночью третье дыхание открывается 😔 я сама уже устала бороться, именно после родов началось

@botaeye, тогда постараться везде свет выключать намекая что всё «Все уснули и тебе пора»

Вставать рано. Мы встаем в 7:30 или 8:00. Дневной сон в 12:00 или в 13:00 у детишек. Спят около 2 - 2,5 часа. Важно, последний прием пищи, Активности, игры до 19:00. Самим расслабиться, спокойная обстановка, спокойные песни, медитации для сна 🙌🏻