Девочки, кто на гв, часто ли вы кушаете? Мне все твердят что нужно постоянно кушать чтобы было…

Я с дочкой вообще хорошо если 2 раза в день ела. С сыном чаще намного, но разницы в молоке не было. Но мне тоже говорили так. Я много пила, вот это да. Вода, чай, молоко, кефир, кампот.

Также как и до гв кушала

В первый месяц плотно завтракала, потом чай и печенье как перекус, обед, перекус банан и чай, вечер ужин и перед сном чай с чем нибудь, например бутерброд. После месяца, как лактация более менее установилась, три раза в день ем и ещё дополнительно раза 3 пью чай с чем нибудь

кушайте так как Вам комфортно)

Я первые месяцы ела раз-два в день. Молока было достаточно.

Я вообще не ела практически мне некогда было на первых порах. Но пила очень много воды. Сейчас по своему желанию ем, практически все время 😂

По сути от этого не зависит съедите вы миску или ведро главное чтоб с перекусаими было все тоисть 500 мл молока и кисломолочных продуктов;

150-220 г мяса, птицы или рыбы;

20-30 г сыра;

100-150 г творога;

1 куриное яйцо (потребность в белках на 60-70 % удовлетворяется за счет белков животного происхождения);

15-20 г масла сливочного;

25-30 г масла растительного;

Это для жирности и питательности молока