Девочки,кто никак не возьмёт себя в руки и не начнёт готовиться к лету?😩😥😩Есть тут такие?))может как то сгруппируемся и начнём вместе следить за своим питанием?😂Кто какие диеты перепробовал?Я сидела 2 недели на Магги,от такого количества яиц думала закукарекаю,скинула 3 кг и все равно сейчас сорвалась 🤦♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Скачала себе приложение,мне там все рассчитало-2л воды и 1500 к для достижения моей цели-счётчик калорий
Добавила интервальное голодание
Посмотрим что будет дальше
Спортом занимаюсь 3 р в неделю
Я начала недавно, почти две недели. Интервальное голодание. Всегда думала что это очень сложно, но пока полёт отличный. В разрешённое время ем нормально, но считаю калории. Вписывается и один латте с карамельным сиропом и иногда сладости. Почитайте, может тоже подойдёт
Из ощутимых плюсов, прилично уменьшились порции, те я наедаюсь быстрее и нет чувства голода. Самое тяжелое утром пару часов если дома и нет дел. Если куда-то поехала или по дому заботы вообще незаметно. Первая неделя была сложнее.
Я из тех кто после отбоя обожала обложиться печеньками под сериал 🤦♀️ лишних кг немеряно ((
@a_li_na_, чуть меньше 3кг, но на моем весе это пыль, так что пока не считаю достижением. Самочувствие лучше, нет ощущения постоянно набитого живота.
Надо исключить сладкое, мучное и после 18.00 не есть. Так скинула 3 кг. Уменьшила порции
@valeriazagorodnaya, 0666923356))
Но сегодня я поела😂
@valeriazagorodnaya эти ж платные марафоны у блоггеров, поддержка 24/7 тоже самое, что и нам организовать
Можно делится идеями еды например, или вот когда кажется все сейчас сорвусь сразу писать в группу а другим девочкам поддерживать
Я только за))))так что можно начинать 😂сегодня после 18:00 ни ни😆Напишите свой номер телефона,я группу создам))))
Я бы тоже хотела с кем то вместе, так проще и легче, можно знаете например после 6 не есть, создать чат и быть на связи, например 18,25 девочки что вы там все хорошо? 20:16 девочки кушать хочу - - - Неееее ни в коем случае ну и такого рода 😅😅😅😅я б хотела
Я тоже бы была не против)))До 12:00 можно какую то сладость себе позволить)потом вкусно пообедать ,в 18:00 легко поужинать,например мясо,овощи,а после 18:00 максимум кефир 😁
Я сильно себя не ущемляю.😂 Ем все, почти
не ем печенья и булочки, и сладкое )
Вода без газа, и очень много пью. ем только вареное или запечённое в духовке, и не плохо худею)
Щас ещё в зал буду ходить, и думаю летом буду как огурчик 😅
@kris_tina98 и конечно же много воды пить с лимоном )
@kris_tina98, вы на гв?
Я когда на гв тоже отлично так худела как и вы,сейчас очень тяжело стало,хоть и фитнес 3 раза в неделю,вес идёт в +
О я бы хотела с кем то начать)
Постоянно откладываю «на завтра»,а уже как бы первый день весны пришёл
@valeriazagorodnaya, да,но как если встаёшь в 7 и уже хочется кушать,ложишься в 12 и в 9 точно от чая с печеньем не откажешься))
@natali_palko, а мы встаём в 9,пока малую покормлю и переодену уже все 11,и в принципе удобно мне 18/6,а вот если вставать в 7 и кушать в 8 утра,то это после 13:00 нельзя кушать?😳😳
@valeriazagorodnaya, не,16 часов не кушать,8 кушать
Если в 8 поесть,то до 16:00 можно
Можно правильно питаться и скинуть вес, я скинула 20кг на пп