Давайте номер)))

Давайте номер 😊

Из ощутимых плюсов, прилично уменьшились порции, те я наедаюсь быстрее и нет чувства голода. Самое тяжелое утром пару часов если дома и нет дел. Если куда-то поехала или по дому заботы вообще незаметно. Первая неделя была сложнее.
Я из тех кто после отбоя обожала обложиться печеньками под сериал 🤦‍♀️ лишних кг немеряно ((

@lu41k, и как успехи у вас?сколько уже скинули

@a_li_na_, чуть меньше 3кг, но на моем весе это пыль, так что пока не считаю достижением. Самочувствие лучше, нет ощущения постоянно набитого живота.

@valeriazagorodnaya
0953973340

@valeriazagorodnaya, 0666923356))
Но сегодня я поела😂

@natali_palko, я тоже 🤣

Я только за))))так что можно начинать 😂сегодня после 18:00 ни ни😆Напишите свой номер телефона,я группу создам))))

Я тоже бы была не против)))До 12:00 можно какую то сладость себе позволить)потом вкусно пообедать ,в 18:00 легко поужинать,например мясо,овощи,а после 18:00 максимум кефир 😁

@kris_tina98 и конечно же много воды пить с лимоном )

@kris_tina98, вы на гв?
Я когда на гв тоже отлично так худела как и вы,сейчас очень тяжело стало,хоть и фитнес 3 раза в неделю,вес идёт в +

@a_li_na_ нет

@valeriazagorodnaya, да,но как если встаёшь в 7 и уже хочется кушать,ложишься в 12 и в 9 точно от чая с печеньем не откажешься))

@natali_palko, а мы встаём в 9,пока малую покормлю и переодену уже все 11,и в принципе удобно мне 18/6,а вот если вставать в 7 и кушать в 8 утра,то это после 13:00 нельзя кушать?😳😳

@valeriazagorodnaya, не,16 часов не кушать,8 кушать
Если в 8 поесть,то до 16:00 можно