Целый год мне понадобился понять, что пора худеть 😱 За время беременности я набрала 20 кг, которые…
Целый год мне понадобился понять, что пора худеть 😱
За время беременности я набрала 20 кг, которые решили не уходить, забыв спросить меня🤷🏼♀️
Вес до беременности был от 55 до 60.
Я много раз пыталась садиться на диету, но через неделю - две забивала на неё🙈
Сейчас я себя взяла в руки, чего и желаю каждой, которая хочет похудеть.
Около двух лет я не видела такой цифры на весах😍 планирую скинуть до 57-55кг.
Я не сижу на строгой диете, не пью таблетки (не считая активированного угля первые три дня), не голодаю.
Я просто убрала с рациона сладкое, хлебобулочные, газировки, чипсы. Стараюсь не есть после 6 вечера. Пью воду с лимоном. Делаю дома упражнения. Сразу же вопрос, может кто знает и проверил на себе, супер упражнение как убрать низ живота?)
Была неделя, когда я нарушала всё😄 это мы поехали к бабушке с дедушкой😁
Да и дома бывает друзья с тортиком придут.
Я считаю, что иногда надо нарушать, иначе будет очень сильный соблазн, будет труднее себя сдерживать.
Результат маленький, но есть, это главное, дальше больше)
Завидую, белой завистью, тем кто рожает и остаётся такой же как и до беременности 😄 но скоро я буду с Вами)
И второй вопрос, что посоветуете для эластичности кожи, как подтянуть её?) живот был очень огромный🙈
Всем счастья и добра🌺
Запись на память, хвастаться не чем)
Анна·
Мама сына (1 год)
Умница! Так держать 💪💪💪
Я сейчас тоже похудела и вернулась обратно в свой вес, спорт, отмена хлебушка с маслом, но сладкое ем, и когда на весах приятная цифра, утешаю, что от одной конфетки ни чего не будет 😁
О, и планка любимая моя, 1.40🙈 ноооо, рядом скачет сын, и это так тяжко
Я просто без фанатизма, 50 присед, 20 пресс, 20 отжиманий, и 100 Нижний пресс (ноги вверх поднимаю)
Не фотаю, только для себя отмечаю и за месяц я очень довольна результатом
Александра··
Мама дочки (1 год)
Моя смеётся когда я упражнения делаю, повторяет или пытается на меня залезть😄
Анна··
Мама сына (1 год)
вот, залезть, я 47 и на меня такие корабкаются 12 кг 🙈
Эвелина·
Мама сына (2 года)
Да и перед сном можно есть, салат закинуть-желудок заполнен, ни чего лишнего не липнет) я на ужин рыбу ему, или творог данон 0%, салат, за пару часов до сна. Красота, утром просыпаться приятно