@karinchen мне не комфортной. Я комфортно себя чувствую, если вес 56-58. А у меня 53 при росте 172

@ole4ka1986, булки кушай и будет тебе счастье 🤣 либо порции увеличивай

@karinchen не поправляюсь. Я и пиво пью литрами и пиццу с бургерами точу. Всё на месте

Это что такое, лпж 🙈?

@karinchen, lpg

С 52кг. Даже иногда 53 проскакивало. Но реальность такова, что кость у меня тонкая, верх худой и любые пару кг на мне очень видно. Ляжки были больше, живот был и бока прям капец( очень для меня непривычно и некрасиво. Уже легче, когда так не висит.

@larina.fit, Вы считаете, она не пашет? Ей 40 лет, о каких девочках речь) дважды рожала кесарево, при чем второй раз недавно) мне не нравятся накаченные фигуры. Ее мне нравится, она женственная. Я не хотела бы заниматься этим профессионально. Мне мое тело нравится сейчас уже, просто хочу убрать целлюлит и все) я не хожу в тренажерку, потому что выпяченные мышцы мне не нравятся. Вот живот у Вики мне нравится, но хотела бы себе такой, скорее нет, чем да. И силовыми собираюсь продолжить, чтоб тело было подтянутым, не более. Бег - это моя стихия и он классно раструшивает и сушит) проверено. Ну а про приложение - там грамотно выстроены тренировки, хорошо показано на видео и расписано детально. Мне удобно дома так заниматься. Я занималась танцами живота в 18, в 19 играла в футбол в женской немецкой команде, бегала с 12 лет, на соревнованиях в том числе. В 25, 26 бегала много, по 20км. Спорт всегда был рядом со мной, поэтому мне хватило бы этого приложения, если бы находила время регулярно. А так понимаю, что регулярно только с тренером пока выйдет

@karinchen,

Конечно пашут все )женщин ее возраста с афигительными формами вполне хватает .Кому то и ее фигура будет накаченной ,как говорится каждому своё

@larina.fit, вот, кстати, женщин ее возраста с офигительными формами многих я не знаю, может Вы в тренажерке больше видите 🤷‍♀️ но да, нет единого понятия идеала, у каждого он свой 🙌

@larina.fit, у меня есть приложение Вики Демидовой с видео упражнений, иногда занимаюсь. Резинка на бедра тоже есть 🙌 еще на скакалке прыгаю

@karinchen, не слышала о такой )

@larina.fit, в инста demivika. Давно за ней слежу и грамотные тренировки у нее

Спасибо ❤️❤️❤️

Можно на гв) как и айкун

@tagasheva_olya, некоторые врачи не рекомендуют, значит вопрос не изучен до конца))) говорят эндосфера увеличивает лактацию, а мне уже не надо столько молока😆 я наоборот сокращаю кормления и перевожу на прикорм))))

@tur-gur, увеличивает, да, айкун тоже. но за счёт того, что лимфа больше начинает двигаться и это не наносит вреда. Я уже сама мечтаю перевести на прикорм и смесь на сны)))

Спасибо. Да, когда надо сбросить пару кг, прям трудно они уходят. Только кардинальные меры, урезала порции и ушли, слава Богу. Но с весны прошлой вес был такой( сам не уходил 🤣

Это все делаю, но целлюлита много 🤪

Спасибо большое 🙌 но целлюлит сзади на ногах и много( пойду разбивать, чтоб хоть летом не стыдно было в шортах ходить (

@karinchen ну, тогда удачи!! Главное, чтобы вам нравилось своё тело!

@yuliagrin4enko, спасибо ❤️ уже нравится, осталось довести до ума 🤣

165см

Да 🙌

@oponomarova, ох эти калории 🤪 ну вот я после капучино есть не хочу, оно мне надолго перебивает голод...

@karinchen, читаю себя и думаю «шо я делаю»😂 тема «как сократить потребление кофе» плавно переросла в «пейте на здоровье, там не так уж и много калорий»😂😂😂

@oponomarova, 🤣🤣🤣🤣 расти, целлюлит 🤣🤣🤣 эх, от кофе сложно отказаться

@tagasheva_olya, это тип массажа? Не видела в списке такого. Спасибо за рекомендацию 🙏🙏🙏

@karinchen, да, это оба массажи на аппаратах. Круто гонят лимфу и соответственно улучшают и рельеф в том числе. Их можно и при варикозе.

@tagasheva_olya, буду искать в городе, спасибо огромное за ценную информацию ❤️

Тоже переживаю, что вернется, так как есть склонность. А что исключала?

@karinchen особо ничего не исключала. Я люблю сладкое и мучное, стала есть это на завтрак. Перешла на 5ти разовое питание, маленькие 3 порции основные и 2 перекуса, это все было с дефицитом калорий. И раз в неделю был день когда можно съесть все что захочется.

Просто, для меня если что-то совсем исключить из рациона, то я сорвусь. Да и настроения не будет если я буду знать, что что-то мне вообще нельзя есть))

@karinchen вспомнила! Алкоголь совсем исключила. Но я его особо и не любила. Но вот чётко заметила, что когда нет ни капли алкоголя тогда тело более сухое.

По поводу массажа, моя знакомая не может себя в питании ограничить, но она постоянно ходит на массаж, 2-3 раза в неделю, и у неё нет выраженного целлюлита, но она между курсами массажа делает перерыв неделю-две. Потому что как только заканчивается курс массажа, опять появляется целлюлит.

Когда-то писали про такое, но знать бы, что наверняка сработает

Сухая щетка у меня есть, делаю. Но боюсь, чтоб она мне еще больше сеток венозных не наделала(((( вот хвалят эти уколы с коллагеном и витаминами, которые помогают расщепить эти растяжки