Доброй ночи ,кто не спит💚скоро весна,а я вешу 78кг,пробовала ,пп и много чего,а теперь уже думаю о капсулах,кто какие пил может , посоветуете,я в отчаянии,не пишите что это хрень и т.д.😶
Комментарии
Свекровь худела с какими-то китайскими таблетками. Да,реально за месяц похудела,но как только перестала их пить-вес вернулся. Они отбивают аппетит,а это можно делать и более безопасным способом-водой. Как только возникает желание поесть,выпиваю воды и либо чувство голода уходит,либо хватает легкого перекуса чтобы насытится.
Пп+ интервальное голодание. Или просто дефицит калорий,на дефиците худеют точно.
Продолжать пп, ограничить мучное , сахар, жареное , вредное , иногда можно себе позволить кушать это , но это самый проверенный метод , я человек который 5 лет никак не мог сбросить 10 кг , я сбросила уже 8
Я отказалась от хлеба,заменяю другими полезными продуктами.не нажираюсь на ночь.
Ну почитайте … тут писали о побочках вплоть до реанимации. И да, это очень хреновая хрень , даже если вам не хочется это слышать.
Помимо пп добавьте спорт, только так реально сбросить лишнее