2 день уже качаю попу, делаю вакуум ношу пояс, востанавливаюсь крч, хоть не так уже живот торчит, но там такой ужааас короче не видать мне летом укороченых футболок🤦♂️🤦♂️🤦♂️ чтоб эту кожу нафиг..
Комментарии
@ekaterina151096k, планка после родов можно по одной минуте👍зря вы отказываетесь)) талия после родов у меня 63 см)) было почти 100
А вы что не знаете что хотя бы 40 дней нельзя организм никак напрягать?? Что у вас матка ещё сокращается, что ещё органы не встали место? О каких приседаниях речь?
Лучше потерпите 40 дней.. не зря у казахов говорят 40 дней бульон пей и потей)
У меня живот только ушёл, 7 месяцев прошло.. и кожа только в порядок пришла
У меня спустя 2 с чем то года ток живот боль моль был восстановился...а тут я понимаю что нечего не восстановится((
Зачем? Не мучайте себя дайте организму отдохнуть..хотя бы 40 дней подождите..
Это не каждый день тренировка) 2 дня например качаю потом 3 дня отдых) я ж не дурная😊
Дайте время встать на место органом 😁😑 вакуум делается натощак и через 15-20 дней после родов если не кс.и то нужно лёжа делать первый два месяца а дальше уже полусидя,так правильно станет на место органы и в будущее не будет спаек ... и у вас не было осложнения во время родов и нет диастаз ...поверьте.. я уже 10 лет практикую вакуума и планку 😁👍