Бывает ли у вас такое, что сил вообще нет? Нет желания даже шевелиться? Единственное, чего хочется - чтобы никто не…

Бывает ли у вас такое, что сил вообще нет? Нет желания даже шевелиться? Единственное, чего хочется - чтобы никто не трогал?

Признаюсь, у меня такое бывает.

Лично я считаю, что иногда можно себе позволить быть не в ресурсе.

Но что делать, если такое случается часто?

1. Остановиться и оценить, куда уходит энергия.

Возможно, в вашем обществе есть энергетические вампиры (негативщики), или вы вынуждены выполнять действия, которые вам неприятны. Чем больше внутреннее сопротивление, тем больше энергии тратится.

Проверить здоровье. Часто гормональный сбой бывает причиной депрессии. (Это к врачу)

2. Вовремя заряжать батарейки.

Любая мама с маленьким ребёнком знает, что значит проснуться утром, а позавтракать вечером. Если добавить сюда еще и работу, то заряд должен быть почти как у местной электростанции.

У каждого человека свои способы пополнять запас энергии.

Поделюсь своими:

✍🏻 нормальный сон (с этим в данный момент туго)

✍🏻 спорт (даже легкая утренняя зарядка способна наполнить энергией на весь день)

✍🏻 улыбка (есть такое упражнение "200 улыбок в день". Наш мозг не различает, естественная улыбка или нет, он в любом случае выделяет эндорфин, который повышает настроение)

✍🏻 маленькие радости (я сейчас не говорю про тортики и шоколад, хотя для кого-то они тоже могут работать)

✍🏻 сумасшедшие танцы (люблю реггетон)

✍🏻 мантра "Прошлого уже нет, будущее еще не наступило, реально только настоящее". Для меня эти слова значат, что не стоит переживать из-за прошлого и волноваться о будущем.

Я очень хочу, чтобы все мамы были счастливыми и ресурсными.

Не забывайте о себе. Ведь, если не будет вас, то и всего другого в вашей жизни тоже не станет.