Всем привет)
Кто-то здесь занимался по тренировкам Джиллиан Майклс?
Как успехи?
Я вчера первый день начала и мое неподготовленное , вялое , жирное тельце знатно ох*ело 😃
Сегодня все оч болит, но надо бы продолжать, не забрасывать 💪
Комментарии
а питание как ? правильное или не очень ? я уже на середине второго уровня 🤪 перестало болеть ещё на первом , но выматывает недурно )
Не забросили ? Хочу тоже начать ее тренировки ))(
@crazyanny11, а то я нашла другие ее тренировки но на английском . Там тоже прикольно и все понятно . Сегодня вот попробовала 🙈думаю завтра не встану 🤣
@sashasycheva, я первые дня четыре еле ходила 😃 так ноги болели. Но сейчас уже тело привыкло . Планирую после этих 30 дней ещё какие-нибудь ее тренировки поделать
Девочки,дайте ссылку на ее программу.где глянуть?В ютубе искала,все вразброс
У меня 20 дней уже, завтра перехожу на 3 этап, тело подтянулось ( мне не нужно худеть было поэтому ем все, а так думаю если бы ещё диета была, то вообще огонь было бы), появилась попа🤣 такая округленькая и.... о, чудо ушёл живот!!! Помню, что после первого занятия на второй день все болело, и думала как я буду дальше заниматься, а в процессе разогрелась и боли уже не было
о, попы мне как раз не хватает , зато живот как у любящего пиво мужика 😃
Занималась. Обожаю её! Жду когда перестану болеть и вернусь к тренировкам! Тут есть чат занимающихся по Майклс
@anyanyasik, а по этой программе хороший был результат ? Или вы не для похудения занимались ?
@crazyanny11, у меня скорее обратная задача)) но для похудения лучше та, по которой вы занимаетесь.
Я 3 дня уже отзанималась)боль пока осталась в ногах и попе😂,как инвалид
@crazyanny11 ну пару дней сквозь боль))потом легче уже
@ksy86245, буду терпеть значит ) желаю удачи и достижения своей цели !) 💪
Занимаюсь 2 раз. Первый раз лет 10 назад, результат был отличный. Сейчас 1 уровень заканчиваю. Уже ничего не болит. Буду дальше заниматься