У меня срыв Я просто не могу успокоится да из за похудения, меня эти мысли скоро съедят! У всех…
У меня срыв
Я просто не могу успокоится да из за похудения, меня эти мысли скоро съедят! У всех получается у меня нет! Не 200 не 300 грамм сдвига нет вообще! Муж сейчас сказал может если есть свободное время в течении дня надо занимать и меня понесло, я хожу в зал, у меня зарядку каждый день на 15 минут! У меня есть другие дела дома, еда, уборка, и ребёнок 1,6 который требует внимания если старшего нет, а если он дома то надо и с ним заниматься и речью и всяким другими делали, не могу я прыгать нон стопоп да и так и не худеют! Ему и не понять у него проблемы весом ни когда не было!!! Он сказал это не со зла я просто это так воспринимаю у меня это больная тема! Я психую, пишу и опять плачу! Ну почему не получается! Что не так! Куда бежать!!!
Анриетт·
Мама троих детей
К психологу бежать и работать с рпп, с образом тела, с отношениями с едой. Со своими травмами, тревогами.
О.М.·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У эндокринолога/гинеколога были?
Пересмотрите свой рацион ещё
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
именно гинеколог не терапевт ?
О.М.··
Мама двоих (2 года, 4 года)
не стала идти к терапевту , сократила круг походов )
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ещё бы до него доехать
Alena M·
А какой у вас рост и вес сейчас?
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Возраст 31, рост 158 вес 65
Мария·
Что вы едите?
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
я много пробовала за эти 1,6 года, летом 2 месяца считала кбжу и калории! Эффекта не было
Мария··
тогда конечно к эндокринологу, но все таки я бы вам рекомендовала ещё раз пересмотреть питание, посмотреть где едите лишнее, что именно вам мешает в похудении, завести дневник питания. Обычно ошибка есть и она мешает. И потом месяц понаблюдать.
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо
Ксения·
Мама сына (1 год)
Проверьте уровень витамина д. Если он не в норме- это мешает похудению
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо
Валерия ··
Можете пожалуйста рассказать, как избыток витамина Д может мешать похудению? 🤔 У меня жёсткий дефицит вот, гинеколог назначила дозировку оптимальную, пью уже недели три 🤔
Ксения··
Мама сына (1 год)
Проверьте уровень витамина д. Если он не в норме- это мешает похудению@lemyr1993, я как раз про дефицит говорила)))) при дефиците вит д плохо худеется
Любовь·
Мама дочки (4 года)
1700 много в день, 1200 хотя бы, магги попробуйте только аккуратно
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я все пробовала, толку это не давала, я худею уже 1,6 года
Любовь··
Мама дочки (4 года)
моя сестра тоже так говорит, а на деле - то она чипсы между делом поест, то ещё какой-нибудь «пищевой мусор», а так вроде бы действительно мало кушает. Если вы прям 100% уверенны в вашем питании, то тогда только к врачу, я бы пошла к эндокринологу для начала. Упражнения в похудении вообще не помогают почти, главное питание.
Olga·
Мама дочки (1 год)
Если некогда по врачам ходить, то запишитесь онлайн к эндокринологу, он скажет какие анализы сдать, а потом онлайн ему покажете. Я так делала, оказалось не хватает железа, из-за этого тоже плохо худелось
Мне похудеть помогло бить по 3-м фронтам: физ.здоровье (эндокринолог) + психологическое здоровье (психолог) + консультант по похудению (советую посмотреть martirosova.team). Итого -9кг за 2 месяца, физ нагрузка только 10 тыс шагов. В зал не хожу
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Куда обращались к эндокринологу
Olga··
Мама дочки (1 год)
в Яндекс.здоровье
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо
Анжелика ·
Мама троих детей
Давно зудеете? Организм может ещё перестраиваться, и вес из за этого стоит, потом пойдёт на спад, вы самое главное не сдавайтесь 💪
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Активно около года
Анжелика ··
Мама троих детей
ого и вес стоит до сих пор, значит тут точно к специалистам наверное надо
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да !
Юлия·
Противозачаточные не пьёте ? Или кольцо не ставите? Я на несколько кг от них поправилась(((
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Нет ничего не делала и не пью
Наташа·
Мама сына (3 года)
Не слушайте про 1200, снизьте НЕМНОГО, у вас 2е детей, на 1200 срываться будете и все...
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да скорее всего, бывают активные дни, ем на 1200 тогда просто не хочется
Дарья ·
Мама сына (5 лет)
У меня такой же рост и с таким ростом сложно похудеть, а особенно избавиться от выпуклого живота, он блин постоянно торчком. Я худела до 42 и он был. Потом набрала до 59. Сейчас сбрасываю потихоньку.
А вы воды достаточно пьёте?
Или может попробовать интервалтное голодание вам? Некоторые прям только на нем сбрасывают.
Светик··
Мама двоих (1 год, 3 года)
На нем сейчас
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.