Что думаете по поводу тренировок на ранних сроках ? Я не спортивная от слова совсем , но понимаю , что нужно спину подкачать , общую выносливость подтянуть . Может есть где то фитнес именно для беременных ? Или может просто в зал на дорожку , пилатес ... и можно ли стоять в планке , качать пресс ?
Лучший комментарий
Комментарии
Спортом желательно заниматься в беременность если вы и до неё занимались им
Такие вопросы с врачом обговаривать своим. У кого-то запрет на это, даже те кто занимались ранее
Хожу в зал тренажёрный, там девочка занимается с тренером, у неё правда недель 35 уже. Фитнес клуб гриф на двинской
В 1 бер занималась проф спортом (баскетбол) гинеколог разрешила оставить только тренировки,играть соответственно нельзя выходить было
В 2 бер спортом уже не занималась гинеколог сказала начинать нельзя
В 3 бер начала месяца 4 до беременности тренировки были,гиня разрешила,но смотреть по самочувствию
Бассейн, йога. А лучше наслаждайтесь беременностью.
Ну качаться в беременность я бы не стала, тем более вы новичок. Йога, бассейн 👍🏻
Пресс качать нельзя, и вообще в беременность не рекомендуют, если до этого спортом активным не занимались. Ребёнок важнее думаю. Можете посмотреть Йогу для беременных 🧘♀️