Что думаете по поводу тренировок на ранних сроках ? Я не спортивная от слова совсем , но понимаю ,…
Что думаете по поводу тренировок на ранних сроках ? Я не спортивная от слова совсем , но понимаю , что нужно спину подкачать , общую выносливость подтянуть . Может есть где то фитнес именно для беременных ? Или может просто в зал на дорожку , пилатес ... и можно ли стоять в планке , качать пресс ?
Лиана ·
Мама дочки (1 год)
Ну качаться в беременность я бы не стала, тем более вы новичок. Йога, бассейн 👍🏻
Ирина·
Мама сына (1 год)
Бассейн, йога. А лучше наслаждайтесь беременностью.
Elizaveta·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
В 1 бер занималась проф спортом (баскетбол) гинеколог разрешила оставить только тренировки,играть соответственно нельзя выходить было
В 2 бер спортом уже не занималась гинеколог сказала начинать нельзя
В 3 бер начала месяца 4 до беременности тренировки были,гиня разрешила,но смотреть по самочувствию
granada·
Ну если вы новичок, то беременность, это не тот период, чтоб начать качаться. Ходите в бассейн, там и спина и ноги всë в форму приходит
Ольга ·
Мама двоих (младенец)
Хожу в зал тренажёрный, там девочка занимается с тренером, у неё правда недель 35 уже. Фитнес клуб гриф на двинской
Яночка·
Мама сына (2 года), беременна (4 нед.)
Пресс качать нельзя, и вообще в беременность не рекомендуют, если до этого спортом активным не занимались. Ребёнок важнее думаю. Можете посмотреть Йогу для беременных 🧘♀️