Тренируюсь месяц дома ) результат есть )) но и впереди ещё работы не мало ! До мечты минус 4 кг 😉

Сама ) делаю на ноги (приседание и прочее ) и пресс ! Из трёх упражнений - три подхода.

раз у вас с тремя детьми время есть, значит, у меня тем более должно быть). Хорош откладывать на потом.

конечно есть ) делаю каждый день, по 20 минут )

Да вес уходит сложно 😥 1,5 в месяц