Ася
assiysha
Ася·Мама сына (4 года)
post image

Девочки, кто в курсе:

При протрузии в позвоночнике можно ходить в зал? Прокачивать мышечный корсет

У кого- нить была эта беда?

26.02.2021
1

Комментарии

aleka1111
Alua·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Кстати обязательно одевайте пояс такой широкий в залах бывает

При приседании если вы заметили одевают тренера

Он хорошо держит именно позвоночник особенно район поясницы

26.02.2021 Нравится Ответить
krekote5
Mom's·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

У меня прям сильные боли в последнее время , я не могла согнуться и разогнутся, болела вся поясница как при схватках 🙈

26.02.2021 Нравится Ответить
krekote5
Mom's·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

👋👋👋 как раз после лечения , пошла в зал, но без фанатизма надо! гиперэкстензия хорошо помогает, мостики , подъемы , пресс, планка

26.02.2021 Нравится Ответить
assiysha
Ася·Мама сына (4 года)

Большое спасибо 🙏🏻

А лечение в чем заключалось?

26.02.2021 Нравится Ответить
krekote5
Mom's·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@assiysha я ходила на массаж и курсы реабилитации. На них меня учили правильно "пользоваться" своей поясницей и позвоночником

26.02.2021 Нравится Ответить
lug

Вопрос не по теме, но где вы купили такие детские джинсы ? Классные😍

26.02.2021 Нравится Ответить
assiysha
Ася·Мама сына (4 года)
стикер
26.02.2021 Нравится Ответить
lug

@assiysha, сегодня заходила в h&m на розыбакиева и не увидела такие🤔а размеры были? Сколько стоят? Спасибо 🥰

26.02.2021 Нравится Ответить
aikune_osteo
Асель·Мама сына (6 лет)

Следующий этап протрузии это грыжа. Советую сначала вылечить протрузию, потом спокойно ходить на тренажерку

26.02.2021 Нравится Ответить
aleka1111
Alua·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Классно ещё бассейн помогает

26.02.2021 Нравится Ответить
aleka1111
Alua·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Нужно качать спину чтоб мышцы держали позвоночник !

26.02.2021 Нравится Ответить
darlingv
😈·Мама дочки (5 лет)

Качать мышцы кора и спины, гиперэкстензия без веса хорошо помогает прокачать спину.

26.02.2021 Нравится Ответить
alushechka
𝒜𝓁𝓊☀️·Мама двоих (4 года, 10 лет)

У нас друг семьи с такой проблемой. Временами у него схватывает. Он полечится и дальше продолжает ходить в зал. По идее можно, но без сильных нагрузок

26.02.2021 Нравится Ответить
assiysha
Ася·Мама сына (4 года)

А он как лечится?

26.02.2021 Нравится Ответить
alushechka
𝒜𝓁𝓊☀️·Мама двоих (4 года, 10 лет)

@assiysha, он нашёл какого то врача, Турок по-моему, ходит к нему на физио, всякие вытягивания. Операцию пока делать не хочет.

26.02.2021 Нравится Ответить
darlingv
😈·Мама дочки (5 лет)

Да, только нельзя приседать с большим весом (лучше вообще без доп.веса). В общем, нельзя давать нагрузку, которая способствует сжатию позвонков. Обязательно растягиваться.

26.02.2021 Нравится Ответить
lzayyy
Akosi·Мама сына (5 лет)

Как обноружили протрузию?

26.02.2021 Нравится Ответить
lzayyy
Akosi·Мама сына (5 лет)

@assiysha, не слышала про этот центр, Вы написала «вот», думала под этим словом номер или фото было... и мрт делали? Или как называется процесс обследования.?!

26.02.2021 Нравится Ответить
assiysha
Ася·Мама сына (4 года)

@likeyou мрт не делала

Процесс обследования был в обычном осмотре 🤷🏻‍♀️

Вот я и думаю

Что там за спецы

26.02.2021 Нравится Ответить
lzayyy
Akosi·Мама сына (5 лет)

@assiysha, не знаю, не знаю...

26.02.2021 Нравится Ответить