Схема была следующая при подготовке к беременности, назначенная эндокринологом Калиниченко Мать и Дитя Лефортово (California Gold Nutrition с iherb 4-5 мес по 5000, потом поддерживающая доза по 2000). Пила около года и подняла его до 50 при норме от 20 до 100. Потом эту же схему на родителях применяли, чтобы перед второй волной поднять запасы витамина Д. До этого полгода пила 1000 единиц - эффект нулевой)

Пью 5-10 тыс, с айхерба

Витамин Д принимать

У меня так же, даже ниже немного. Витамины стала пить