Девули, кто нибудь сидит на пп при ГВ и хорошо сбрасывает кг?
Может есть группы, где вы делитесь результатами, мотивируете друг друга?
Хочется скинуть лишних 5-6 кг😭😁
Знаю, что многие и без этого сбросили кг, но я не в этих списках☺️
Комментарии
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Я за дней 10 сбросила 4 кг, есть особо ничего 😁
@karinshu вам нужно расчитать свой калораж и снизить его на 10-15%, таким образом вы создадите дефицит калорий. Скачайте себе приложение fatsecret - так вы сможете едедневно подсчитывать калории. Но я еще расчитываю себе бжу. Потому что, если не будет баланса бжу, то будет чувство голода. Я на дефиците пробыла месяц. Сейчас на поддержании, и пп - естественно для качества тела.
ссылка добавляйся