Дівчатка,таке питання
Хочу набрати вагу,ще + 5-7 кг
Можливо хтось мав таку проблему і щось порадите
Зараз важу 52,хочу набрати ще трошки ,як би дивно це не звучало😂
Комментарии
@world_love @i007risk @timoshenkoanjuta @valentinka1993 @ludmilav @aleksandrapopova @hatevictory спасибо всем большое за советы ❤️❤️❤️❤️
Кушала много, и желательно вечером, ночью! И в голове успокоить мозги, в том плане не нервничать и не беспокоиться) так я из 45 набрала 54 за месяца 2.
В зал, я за 3 месяца 4 кг набрала, но при этом в объёмах увеличилась только попа. Если просто много кушать, то только целлюлит будет
Как я вас понимаю. , у меня до б. получилось , кушала кашки , много масла растительного с салатами , мясо , набрала ... как бы не звучала , но кроме как больше кушать , то ничего , но лучше правильную еду , а то только бока вырастут и цилюль , да спорт , чтобы это все красиво было
А сейчас ребёнок забирает все силы , некогда поесть , и опять похудела (((
Я набираю только в зале. Мышцы тяжелее, чем жир и аппетит больше с тренировками )