Девочки объясните пожалуйста,я не могу никак разобраться,интервальное голодание как это вообще все происходит?16 часов…
Девочки объясните пожалуйста,я не могу никак разобраться,интервальное голодание как это вообще все происходит?16 часов ничего не есть ,а остальное время все чтоли можно есть?
Mum·
Да, 8 часов едите, 16 голодаете.
Не все подряд конечно, иначе вред организму будет. Суточную норму калорий и кбжу соблюдать нужно все равно.