Утром каша( манка, гречка, овсянка).

Перекус фрукты, желток.

Обед овощи с мясом, рыбой или печенкой.

Перекус творожок.

Перед сном кефир с печеньками.

Утром молочная каша(манная, гречневая, кукурузная, овсяная, булгур) все эти каши чередую,обед суп либо борщ(либо мясо с овощами,картошка с мясом) полдник творог, и на ночь пока что у нас ещё смесь, ну и конечно же в течении дня перекус ы это фрукты, печеньки.А ещё варю рыс с тыквой и даю макарошки с котлеткой

Утром каши с фруктовым пюре или перепилиницым яйцами и авокадо

Обед супчик густой, обязательно мясо какое-то

Полдник творожок, хрустики, пюре фруктовое

Ужин молочная каша