КАК РАЗЛЮБИТЬ СЛАДКОЕ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ИМ? ⠀ В процессе работы с перееданиями каждая девушка у меня на…

КАК РАЗЛЮБИТЬ СЛАДКОЕ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ИМ?

⠀

В процессе работы с перееданиями каждая девушка у меня на курсе, рано или поздно понимает, что некоторые виды сладкого, которые раньше обожала и даже считала себя зависимой от них – оказываются не такими уж и вкусными. И это открытие, мягко говоря, шокирует. Особенно поражает возникающая возможность не доедать, абсолютно не используя силу воли. А просто потому, что больше не хочется. И это действительно просто удивительно!

.

Раньше я всегда завидовала людям, которые могут не доесть десерт просто потому что больше не хочется. А теперь я сама – стала такой. Есть только один важный нюанс, который необходимо знать. Это потеря любви к сладкому не должна становиться целью вашей работы☝🏻

⠀

Возможно, ваш стиль питания всегда был про нейтральные оттенки вкуса - овощи, рыбу/мясо, крупы, молочные продукты и т.д. И когда вы начали удовлетворять напрямую те потребности, которые стояли за эмоциональным питанием, сладкими продуктами, то и необходимость в нем у вас отпала. Возможно, вы перестали запрещать его себе и благодаря этому исчезли ограничительные переедания по принципу «запретный плод сладок».

⠀

Я сделала следующие выводы:

✅я не люблю сильно сладкий вкус (шоколад, батончики, торты, конфеты, печенье и т.д.) Если и ем, то очень редко или в небольшом количестве;

✅для меня самый лучший десерт - это когда он лёгкий, воздушный и не особо приторный;

✅а пить кофе со сладким - это являлось лишь очередным ритуалом, как и завершать трапезу сладким послевкусием.

⠀

Сейчас я практически не ем сладкое, очень редко бывает, что мне его хочется.

.

Ваша цель должна быть - создать гармоничные, спокойной, уверенные отношения с едой и вашим телом. И только после этого вы сами не успеете оглянуться, как потеряете интерес к тому, на что так много лет срывались.

А вы сладкоежка? Разрешаете себе сладкое?