За целые сутки я поела:
Утро чай с кексом
Обед чай со сливками+1 банан
Вечер 2 грецких ореха+салат свежий(1огурец+1помидор) 2куска хлебам чай со сливками
И 1,5л воды. Мы на ГВ нормально ли то что я ем, не то что подруга что сестра все осуждают что я не думаю о ребёнке
Лучший комментарий
Ребёнок все равно возьмёт свое через молоко. Витамины какие нужны значит возьмутся из зубов, волос и тд. Вы издеваетесь не над ребёнком а над собой потому что витамины все равно заберут а пополнять их ни кто не пополняет
Комментарии
Я помню у меня такой зверский аппетит был, когда я грудью кормила и при этом я всегда была голодной)) Ребёнок же всё высасывает, как Вам не хочется есть ... Может к врачу обратиться на счёт плохого аппетита и тошноты
Дело же даже не в количестве приемов пищи, а скорее в качестве, полноценного источника получения микроэлементов и витаминов то нет. Не белка толком, не углеводов сложных, не жиров как таковых кроме пары орехов. Потом не удивительно , что и волосы выпадать будут и ещё какие-нибудь проблемы.
Ну маловато, тут скорее вы о себе не думаете, ребенок то возьмет, что ему нужно) если будете мало полезных веществ получать, ваши ресурсы уйдут на молоко. Природа такая, ей главное ребенка выкормить, а мать уж как-нибудь сама))
Если такое питание, не постоянно, а временно не хочется кушать, то ок, не стоит себя насиловать. Но если не хотите ухудшения качества волос, кожи ногтей и пр, лучше питаться полноценно, чтобы наполнять организм различными полезными веществами
Конечно мало. Если 1 день такой то ничего страшного. Но если каждый день так питаться, то ничего хорошего
Ребёнок все равно возьмёт свое через молоко. Витамины какие нужны значит возьмутся из зубов, волос и тд. Вы издеваетесь не над ребёнком а над собой потому что витамины все равно заберут а пополнять их ни кто не пополняет
Если больше ничего не лезет, это одно, если пытаетесь похудеть, то это глупо. Где мясо в рационе? Фрукты? Хотя бы 🍏
@ms.rado а может куриную грудку варёную с гречкой? Или индейку... Я любила филе куриной грудки запекать в листах магги, там не надо масло добавлять совсем, мясо сочным получалось, я просто не ела Специи сверху, срезала корочку, остальное кушала.
А вообще, уже давным давно доказано, что если женщина плохо или мало питается, молоко всё равно будет вырабатываться в нужном для ребёнка количестве.
Прям проверяли на женщинах, африканках и женщинах других национальностей с низким уровнем жизни. Их молоко позволяло кормить детей до 5! Лет и оставалось таким же питательным.
По этому, если вы мало кушайте, не заставляйте через силу себя питаться. Ребёнку точно хватает молока.
@ms.rado, подумайте, что бы вам хотелось скушать и купите это
Одна вода. Питайтесь полноценно. Хотя б второе полностью кушайте
Ужас как мало. ни одного нормально приема пищи не было.
Расширяйте меню. Не пренебрегайте мясом. Ребёнок должен все витамины и элементы получать. Мне теперь приходится гору витамин пить и ребёнку железо давать
Учитывая что на выроботку молока в среднем организм затрачивает 500 ккал, то мало.
Белка больше нужно, если бы к этому добавить кусочек мяса или творог, отлично было бы
Маловато, конечно, но, если Вам самой комфортно и молока не становится меньше, тогда нормально.
Ужас как мало. ни одного нормально приема пищи не было.